728x90 금연후기1 금연 한달 몸에 나타나는 효과와 심리상태 금연을 결심하는 순간부터 흡연에 대한 생각이 머릿속을 지배하기 시작합니다. 흡연을 해야 하는 100가지 이유가 머릿속에 떠오르기 시작하고 3일째 되는 날 극심한 스트레스와 함께 흡연을 해야 하는 100가지 이유로 인해 금연을 포기하게 됩니다. 지금부터 금연 한달하면 나타나는 효과와 금연 한 달의 과정을 살펴보겠습니다. 금연 시작과 한 달간의 과정 작심 3일은 금연을 하는 사람들을 위한 말이라고 해도 될 만큼 3일을 넘기는 것이 가장 어렵습니다. 처음 금연 결심을 하게 되면 금연을 한다는 자신의 모습에 뿌듯함을 느끼고 자신감이 넘치게 됩니다. 이유는 금연 결심하기 전에 마지막으로 피운 담배의 니코틴이 몸에 남에서 흡연욕구가 없기 때문에 생기는 자신감입니다. 금연 후 24시간이 지나면서 금단현상이 나타나게 .. 2021. 9. 29. 이전 1 다음
