천마 효능과 부작용 먹는 방법과 복용법
뇌출혈, 간질, 중풍 등의 질환에 탁월한 효능이 있었다고 하여 정풍초라고도 합니다. 천마에는 특이하게 설화가 있습니다. 옛날 효녀가 모시고 살던 홀 어머니가 반신마비가 되어 정성을 다해 치료를 하였으나 효과가 없었다. 효녀는 하늘에 간절히 빌었는데 어느 날 산신령이 나타나 이르기를 '산 꼭대기에 올라가면 하늘에서 떨어진 약초가 있으니 그것으로 치료하면 된다."라고 하였다.
하지만 그 산을 여자의 몸으로 오르기 힘들기 때문에 약초를 구해오는 청년과 결혼하기로 했고 많은 청년들이 도전 끝에 한 청년이 약초를 구해와 결혼하게 된다. 이때 그 쳥년이 구해온 그 약초의 이름을 하늘에서 떨어진 약초로 마목을 치료했다고 하여 천마라고 하였다.
글 요약
- 천마 효능정보
- 천마 부작용
- 천마 먹는 방법과 복용법
천마 효능 정보
1) 천마의 효능 간략 정리
- 뇌질환 계통에 효과 : 뇌출혈, 뇌졸중 등
- 혈액순화 계통 질환 : 고혈압, 심장병 등
- 자양강장제로서 기능 개선
- 스트레스, 두통, 어지러움증 개선
- 마비, 손발 저림 개선 효과
- 피부 재생 효능
2) 천마의 효능 세부 정리
1. 동의보감에서는 천마의 효능을 양이면서 음을 포함하고 있는 약초라고 하였습니다. 피를 맑게 하고 뭉친 어혈을 풀어주어 심장 관련 질환, 뇌출혈과, 뇌졸중 등을 예방하고 치료하는 효능이 있습니다.
2. 당과 습을 제거하고 염증을 제거하는 효능으로 피의 지혈을 도와주고 설사를 멈추게 하는 효과가 있습니다. 체내의 독성물질을 분해하고 다 야한 약성을 중화시켜주게 됩니다.
3. 천마에서 추출된 성분인 하이드록시 벤지 알데하이드의 피부 재생을 확인하기 위한 실험에서 기존의 약품들보다 상처 치유능력이 월등히 높은 것으로 나타난 것으로 확인되었습니다.
4. 천마를 꾸준히 복용하게 되면 혈중 콜레스테롤 수치가 감소되는 것으로 확인되었고, 혈중 지질 농도를 억제시키는 작용을 하였습니다. 이 작용으로 동명 경화나, 혈 지혈증, 고혈압 등과 같은 혈관질환이 개선됩니다.
5. 천마를 꾸준히 복용한 사람은 암세포의 발생과 증식을 억제시키는 것으로 알려져 있습니다. 천마의 항암작용으로 위암, 폐암, 간암 등을 예방하는 것으로 알려져 있습니다.
6. 천마의 설화에서 알 수 있듯이 천마는 마비 증상을 가진 사람들에게 특히 뛰어난 효능을 보이게 됩니다. 중풍에 걸린 환자나 마비 증상이 있는 사람들에게 천마를 즙으로 만들어 꾸준하게 복용시키면 증상이 크게 호전됩니다.
7. 자양강장효과로 인해 쇄약 해진 기력을 회복하는 것뿐만 아니라 기력을 증진시키는 효능까지 있습니다.
8. 신경전달 물질인 가바를 활성화시키는 물질이 천마에 포함되어 있어 스트레스나 불안이나 초조등을 완화시켜 마음을 편안하게 해 주게 됩니다.
천마의 부작용 정보
- 빈혈성 두통이 있는 분과 목과 입안이 마르고 아픈 경우에는 복용하시면 안 됩니다.
- 설사를 멈추게 하는 성분이 때문에 변비를 가진 분들은 상태를 악화시키게 됩니다.
- 체질에 따라서 가려움, 홍조, 두통, 구토, 메스꺼움이 나타날 수 있기 때문에 소량의 참마를 복용 후 관찰이 필요합니다.
- 참마는 한약재로 쓰이는 약입니다. 장기적인 복용은 부작용이 나타날 수 있습니다. 6개월 이하고 복용하시기 바랍니다.
- 모든 음식이나 약은 많이 먹으면 반드시 부작용이 발생합니다. 항상 자신에 체질에 맞는 적량을 복용하실 것을 권장드립니다.
천마 먹는 방법과 복용법
1. 천마 즙으로 먹는 방법
- 생 천마를 깨끗하게 손질한다.
- 손질된 천마를 20g 강판에 껍질과 같이 간다.
- 우유나 요구르트에 타서 하루 한번 복용한다.
2. 천마 분말 복용법
- 종이컵에 천마 분말 1스푼을 넣는다.
- 꿀이나 다른 것을 첨가하여 복용해도 된다.
3. 천마 차로 복용하는 방법
- 천마를 깨끗하게 손질하여 잘 썰어서 말린다.
- 물 2L에 천마 30g를 넣고 끓인다.
- 물이 끓기 시작하면 약불로 30분 더 달인다.
- 냉장 보관하면서 하루 세 번 마신다.(2L는 이틀 복용하는 분량입니다.)
4. 천마 술로 복용하는 방법
- 천마를 깨끗하게 씻어 적당한 크기로 잘라준다.
- 천마 1, 소주 2의 비율로 담금주 용기에 담아준다.
- 밀봉하여 서늘한 곳에 6개월 이상 보관한다.
- 하루 두 잔 복용한다.
천마 효능을 높이는 방법은 생으로 복용할 때 그 약성이 올라갑니다. 천마를 찐다거나 열을 가할 경우 천마 내부의 약성이 모두 소실됩니다. 위에서 언급한 것처럼 최대한 열을 가하지 않고 먹는 것이 중요하며 천마를 효소로 만들어 복용하는 것도 좋은 효과를 보실 수 있습니다.
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