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건강108

dreamaker 잠이 안올때 쉽고 빠르게 잠드는 방법(1분안에 잠들기) 잠을 못 자는 것은 매우 괴롭고 답답한 일입니다. 모두가 잠들어 있는데 혼자만 깨어 있으면 지루하기도 하고 내일 하루종일 피곤할 것을 생각하면 미쳐버릴 것 같을 것입니다. 쉽게 잠들지 못하는 분들을 위해 지금부터 쉽고 빠르게 잠들 수 있는 몇 가지 방법들을 알려 드리겠습니다. 먼저 잠을 자는 이유와 잠을 자는 메커니즘에 대해 알고 싶은 분들을 위해 아래 포스팅에 자세하게 정리하였습니다. 수면의 단계와 램(REM) 수면이란 무엇인가? 수면의 단계와 램(REM) 수면이란 무엇인가? 잠이 들기 시작하면서부터 수면의 단계가 시작되는데 이수면의 단계를 잘 이해하면 잠을 자는 시간을 줄여도 많이 자고 일어난 것처럼 개운함을 느낄 수 있습니다. 오늘 포스팅에서는 수면 즉 daeki1.tistory.com 잠이오지 않.. 2023. 6. 20.
dreamaker 위암 원인과 위암을 유발하는 요인(위암 발생 원인의 모든것) 위암은 위에 발생하는 악성 종양으로, 성장속도가 매우 빠르며 정상적인 위 조직을 침습하여 파괴하고 간이나 폐 등 다른 부위로 전이하여 결국 사망에 이르게 하는 한국인에게서 가장 흔한 악성 종양 중 하나입니다. 위암 원인과 유발하는 요인에 대해 자세히 알아보겠습니다. 위암은 초기에 발견하는 것이 매우 중요합니다. 특별한 증상이 없는 것으로 알려져 있지만 조금만 주의력 있게 관찰한다면 조기에 발견할수도 있습니다. 위암 초기증상 부터 자가진단방법과 자세한 증상들까지 위암 초기증상 부터 자가진단방법과 자세한 증상들까지 위암은 누구에게나 찾아올 수 있습니다. 식습관이나 유전 수술적인 요소에 의해 발생하며 여자보다는 남자들이 많이 발생합니다. 젊은 사람의 경우에도 종종 발견되기 때문에 안심할 수는 없습 daeki1.. 2023. 5. 27.
폐암 걸렸을때 나타나는 증상 모음 초기부터 말기까지 폐암은 폐에 발생하는 암으로, 한국에서 가장 흔한 암 중 하나입니다. 폐암의 증상은 암이 진행됨에 따라 나타나며, 초기에는 증상이 없는 경우가 많이 있습니다. 폐암의 단계별 나타나는 증상들에 대해 자세하게 알려드리겠습니다. 폐암 초기증상 10가지와 폐암 자가진단 방법 자세히 정리 폐암 초기증상 10가지와 폐암 자가진단 방법 자세히 정리 폐암은 폐 세포에서 시작되는 암으로 흡연이 주된 원인입니다. 폐암 초기증상은 기침, 객혈, 쉰 목소리, 호흡 곤란, 흉부 통증, 두통, 체중 감소, 상대정맥증후군, 뼈 통증과 골절, 천명 등입니다. daeki1.tistory.com 폐암 단계별 증상 폐암은 암의 진행 정도에 따라 1기부터 4기로 분류됩니다. 폐암의 단계별로 나타나는 증상은 다음과 같습니다. 폐암 1기 증상.. 2023. 5. 26.
고혈압 낮추는 가장 쉬운 방법 총정리(확실히 효과 검증된 것만 엄선) 고혈압은 심장과 혈관에 무리를 주어 심장병, 뇌졸중, 신장병 등의 합병증을 유발할 수 있습니다. 고혈압은 대개 증상이 없으며, 혈압이 높아지면서 혈관 탄력이 떨어져 터지기 쉬워 뇌출혈, 뇌졸중 등이 발생될 수 있습니다. 이렇게 위험한 고혈압을 낮추는 가장 쉬운 방법들을 모두 정리하였습니다. 혈압이 높으면 나타나는 증상(고혈압 증상) 혈압이 높으면 나타나는 증상(고혈압 증상) 혈압이 높아지게 되면 뇌졸중, 심장병 등을 유발하는 원인이 되는 심각한 질병이지만 수년에 걸쳐 천천히 진행되기 때문에 심각한 상태가 되기 전까지 자각하지 못할 수도 있습니다. 고혈압이 daeki1.tistory.com 고혈압을 낮추는 가장 쉬운 방법 체중감량(난이도 상) 체중감량은 고혈압을 낮추는데 효과적인 방법 중 하나입니다. 실제.. 2023. 5. 14.
dreamaker 혈압이 높은때 응급처지 방법(고혈압 빨리 낮추는 법) 고혈압은 위험한 이유는 심뇌혈관질환, 심부전증, 관상동맥질환, 만성질환 등의 합병증 때문입니다. 고혈압이 사망 위험요인 1위에 오른 이유는 높은 혈압 자체가 각종 장기에 치명적인 손상을 일으키기 쉽기 때문입니다. 혈압이 높은 상태가 장기적으로 지속되면 신체의 여러 부위에서 다양한 합병증이 발생할 수 있습니다. 이러한 고혈압을 빨리 낮추는 방법에 대해 자세히 알려 드리겠습니다. 고혈압의 정의 일반적으로 정상혈압 범위는 120/80 (수축기/이완기) mmHg 이하를 말합니다. 고혈압 수치는 140/90mmHg 이상, 저혈압 수치는 90/60mmHg 이하로 또는 수축기 혈압 (최고혈압)이 100mmHg보다 낮을 경우를 말합니다. 혈압은 혈액이 몸을 순환할 때 혈관 벽에 가해지는 힘입니다. 이 압력은 우리의 장.. 2023. 5. 14.
dreamaker 양파즙 효능과 자색 양파즙 효능 그리고 효능 높이는 복용 방법까지 양파를 생으로 먹는 것과 양파즙의 효능은 비슷한 듯 하지만 가공하는 과정에서 약간의 차이가 발생하게 됩니다. 양파를 생으로 섭취하거나 요리를 해서 먹는 것도 양파즙으로 복용하는 것이 어떤 차이가 있는지 자세하게 알려드리겠습니다. 또한 양파즙 효능을 높이기 위한 복용방법에 대해서도 알려드리겠습니다. 아래 포스팅에 양파를 생으로 먹는 방법과 요리법까지 자세하게 정리되어 있습니다. 양파 효능과 부작용 효능 높이는 먹는 방법까지 양파 효능과 부작용 효능 높이는 먹는 방법까지 양파는 우리 몸에 이로운 효과를 주는 영양소가 매우 풍부하게 함유되어 있습니다. 대표적인 양파 효능은 항산화 작용, 혈중 콜레스테롤 수치 저하 등이 있습니다. 그뿐만 아니라 강력한 유황 daeki1.tistory.com 양파즙의 영향성분 칼.. 2023. 5. 5.
dreamaker 양파 효능과 부작용 효능 높이는 먹는 방법까지 양파는 우리 몸에 이로운 효과를 주는 영양소가 매우 풍부하게 함유되어 있습니다. 대표적인 양파 효능은 항산화 작용, 혈중 콜레스테롤 수치 저하 등이 있습니다. 그뿐만 아니라 강력한 유황 합성물인 파이토케미컬과 케르세틴이라는 성분이 함유되어 있어 혈압을 낮추는 것은 물론 심장 질환을 예방하는 것으로 알려져 있습니다. 양파 효능 10가지 양파의 대표적인 효능 10가지는 다음과 같습니다: 항암 효과 양파는 암 예방에 탁월한 효능이 있는 「유기황 화합물」과 「플라보노이드 화합물」이 풍부해서 유방암, 전립선암, 간암, 위암 등을 예방하는 데 도움을 줍니다. 양파에는 항산화물이 들어 있기 때문입니다. 항산화물은 유기물의 산화를 억제하여 암세포의 증식을 억제할 수 있는 효과가 있습니다. 혈관 건강 양파는 혈관 건강에.. 2023. 5. 2.
dreamaker 눈떨림 증상별 원인과 치료방법 및 예방법(좋은 음식과 운동) 눈떨림 증상이란 눈꺼풀의 미세한 근육 사이의 수축현상으로, 일반적으로는 근육 경련은 아래 눈꺼풀에 국한되지만 한쪽눈 위아래, 양쪽 눈 모두에서 발생할 수 있습니다. 몇 분 동안 지속되지만 때로는 며칠 이상 지속될 수 있습니다. 눈떨림 나타나는 유형 눈떨림이 나타나는 유형을 보면 다음과 같습니다. 왼쪽 눈떨림 오른쪽 눈떨림 왼쪽 눈꺼풀 떨림 오른쪽 눈꺼풀 떨림 왼쪽 눈위 떨림 오른쪽 눈위 떨림 왼쪽 눈밑 떨림 오른쪽 눈 밑 떨림 눈떨림이 나타나는 대부분은 위와 같은 형태로 나타나게 됩니다. 눈떨림의 형태를 좀 더 전문적으로 분석하면 아래와 같습니다. 1. 안검 연축 눈꺼풀의 한쪽 혹은 양쪽이 떨리는 현상으로, 스트레스나 피로 등의 정신적 요인이 주된 원인입니다. 보통 몇 분에서 몇 시간 정도 지속되며, 자.. 2023. 4. 7.
dreamaker 폐암에 좋은 음식과 나쁜음식 식단의 구성과 약초 복용법까지 폐암환자의 회복을 돕는 음식 종류와 먹는 방법 그리고 약초의 종류와 복용하는 방에 이르기까지 폐암환자를 위한 음식의 모든 것에 대해 알려드리겠습니다. 또한 피해야 하는 음식의 종류와 음식 조리 시 주의사항까지 자세히 알려 드리겠습니다. 폐암에 좋은 음식 생강 생강은 항암작용과 항암 부작용인 오심이나 구토에 도움이 되는 음식입니다. 메스꺼움이나 구토 증상 완화와 몸 안의 해독작용으로 면역력 증강, 기관지 및 천식 감기에도 좋습니다. 생강차로 복용하는 방법 1.작은 소스 팬에 생강과 물을 넣어주기. 가스레인지 위에 소스 팬을 두고 500 ml의 물을 넣어준 후 끓여보자. 물에 생강 조각을 넣고, 강한 불에 계속 끓여준다. 2. 꿀과 레몬즙을 넣어주기. 물이 절반 정도 줄어들면 꿀과 레몬즙을 각각 1~2 스푼.. 2023. 3. 28.
dreamaker 폐암치료 방법과 완치 판정 사례등 치료에 필요한 정보 폐암 치료를 위한 방법에는 수술, 항암, 방사선 치료가 있으며 폐암의 종류나 병기에 따라 치료방법이 달라지게 됩니다. 각 치료방법별 치료기간과 수술비용 등에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 폐암 1기 부터 4기까지 증상과 전이 속도 그리고 생존율까지 폐암 1기 부터 4기까지 증상과 전이 속도 그리고 생존률까지 폐암은 진행 단계에 따라 1기에서 4기까지 구분되며 각 단계가 진행됨에 따라 나타는 증상들이 있습니다. 이번 포스팅에서는 1기에서 4기까지 나타나는 증상들과 전이속도 그리고 생존율까지 자 daeki1.tistory.com 폐암치료방법 폐암치료방법은 폐암의 종류, 병기, 환자의 전신 상태 등에 따라 다르게 결정됩니다. 일반적으로 수술, 방사선 치료, 항암 치료 등이 있습니다. 수술을 통한 치료 방법 :.. 2023. 3. 27.

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