코막힘 뚫는법 종류와 예방법::꿈을만드는 사람

코막힘 뚫는 법 종류와 예방법

코막힘이 시작되는 순간부터 마음은 답답해지고 불면증과 두통 더 나아가 호흡곤란을 겼는 사람도 있다. 또한 입으로 숨을 쉬기 때문에 입안이 건조해지면서 구취를 유발하는 원인이 된다. 코막힘이 시작되면 먼저 휴지를 코에대고 귀가 먹먹해질 때까지 코를 풀기도 하고 손가락을 코에 넣어 코를 파기도 합니다.

*내 코가 왜 막히는지를 먼저 알아야 합니다.

코막힘의 원인을 알면 코막힘 뚫는 법을 찾는 것이 훨씬더 쉬워질 것입니다.

1. 코가 막히는 원인

코막힘의 정의는 코를 통해 흐르는 공기에 저항이 생기는 것을 말하며 비 저항, 비강 단면적 등 여러 가지 요소가 있다.

1) 염증으로 인한 코 점막이 부어서 생기는 비염.

2) 흔히 부비동염이라 불리는 축농증.

3) 비강 물혹.

4) 콧구멍의 경계가 휘어져있는 비중격 만곡증.

5) 드문 경우지만 종양도 있다.

그 외 코막힘의 원인으로는 코감기와 알레르기성 비염, 만성비염, 만성 부비동염은 치료를 해야 하는 부분이어서 의심되면 반드시 전문 의료기관을 찾아 검사하기 바랍니다.

2. 코막힘 뚫는 법

1)코막힘 뚫는 법으로는 생리식염수로 비강을 아침, 저녁으로 청소하는 방법 생리식염수를 생수에 타서 사용하는 것을 권장한다. 생리식염수로 비강을 청소하면 점막에 수분이 공급되어 점막을 튼튼하게 해 주는 효과가 있다.

※주의사항

반드시 비강용 생리식염수인지 확인하고, 죽염 등의 민간요법의 사용은 비강 내 점막을 자극하여 오히려 염증 유발의 요인이 될 수 있다.

2) 코 세척 기구를 이용하여 코 뚫는 법으로 코 세척 기구는 일자형과 커브형이 있는데 일자형의 경우 높은 압력으로 비강 내를 점액을 너무 많이 씻어낼 수도 있기 때문에 사용에 주의 해야 한다. 일자형 비강 세척기보다는 스프레이통에 식염수를 담아 조금씩 여러 번 나눠 뿌려주는 것도 좋다.

3) 코막힘 뚫어주는 기계

코막힘을 뚫어주는 다양한 제품들이 줄 시 되어 있으니 위 방법들이 통하지 않을 경우 한 번쯤 사용해 보는 것도 좋을 듯하다.

콧물을 완전히 배출하는 것은 코막힘을 오히려 심하게 하기 때문에 2~3회 나누어서 푸는 것이 좋다.코 구조상 누운 상태가 되면 점막이 부어 콧물이 비강에 정체되는 현상으로 인해 코막힘이 심해진다.

이경우 코막힘 뚫는 법은 누웠을 때 머리의 높이를 약간 높게 하는 것인데 이렇게 하면 콧 속이 혈관이 수축하여 코막힘이 덜하게 된다. 샤워를 할 때나 목욕을 할때 나오는 증기를 들이마셔서 점액을 묽게 해주는 것도 좋은 방법이다. 타월을 따뜻하게 해서 코와 얼굴을 덮어주면 코막힘 개선에 도움을 준다.