728x90 불면증테스트1 수면장애 불면증 자가진단 테스트 방법(불면증 확인방법) 불면증이란 정상적인 생활을 하는데 지장을 줄 수 있을 정도로 피곤한 상태가 유지되는 것을 말합니다. 쉽게 잠을 이루지 못하고 뜬눈으로 밤을 새우는 것부터 잠을 자도 금방 깨어나는 경우 아침에 일어나도 너무 피곤해서 하루 종일 힘든 경우가 모두 해당됩니다. 정산적인 수면 패턴에서 벗어나는 상태를 모두 불면증이라고 할수 있는데 정상 수면은 아래 포스팅에 잘 정리되어 있습니다. 수면의 단계와 램(REM) 수면이란 무엇인가? 수면의 단계와 램(REM) 수면이란 무엇인가? 잠이 들기 시작하면서부터 수면의 단계가 시작되는데 이수면의 단계를 잘 이해하면 잠을 자는 시간을 줄여도 많이 자고 일어난 것처럼 개운함을 느낄 수 있습니다. 오늘 포스팅에서는 수면 즉 daeki1.tistory.com 정상적인 생활이 어려울 정.. 2022. 11. 12. 이전 1 다음
