728x90 잠안올때 꿀팁1 잠 안올때 잠자는 방법 2분안에 잠들수 있는 꿀팁까지 하루 중 가장 행복한 시간이 되어야 할 잠자는 시간이 잠이 오지 않을 때는 가장 힘든 시간으로 바뀌게 됩니다. 잠 안 올 때 사용할 수 있는 꿀팁과 2분 안에 잠들 수 있는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 잠을 자기 위해 알아 두어야 할 것 잠을 잘 자기 위해서는 기본적으로 잠에 대해서 알아야 합니다. 사람이 잠을 자야 하는 이유는 하루 동안 생활하면서 기억된 내용을 정리하는 것과 몸을 쉬기 위해서입니다. 잠을 자는 동안 이루어지는 수면은 4단계로 이루어져 있습니다. 우리가 잠을 자는 동안 1단계에서 4단계의 수면 패턴을 반복하게 됩니다. 자세한 내용은 아래 포스팅에 자세히 정리되어 있습니다. 숙면을 위한 수면의 원리 및 수면 단계 분석 하기 숙면을 위한 수면의 원리 및 수면단계 분석 하기 숙면을 위.. 2021. 10. 17. 이전 1 다음