728x90 콜레스테롤 낮추기1 콜레스테롤 낮추는 방법 콜레스테롤 낮추는 방법 콜레스테롤 낮추는 방법을 크게 분류하면 3가지로 요약됩니다 1. 식이요법을 이용한 콜레스테롤 낮추는 방법 2. 운동요법을 이용한 콜레스테롤 낮추는 방법 3. 약물 복용을 이용한 콜레스테롤 낮추는 방법 이 세 가지 방법을 보다 구체적으로 알아보겠습니다 식이요법을 이용한 콜레스테롤 낮추는 방법 평소 음식 식 습관으로 인하 혈중 콜레스테롤의 수치가 증가하게 됩니다 콜레스테롤과 지방산이 많은 음식을 과도하게 섭취하는 경우가 많으며 과식과 음주가 많은 요인으로 작용합니다 콜레스테롤을 낮추기 위해서 가장 기본이 되어야 하는 부분이기 때문에 자신의 식 습관 중 무엇을 고쳐야 하는지 정확히 파악하여 바꾸어 나가야 합니다 그럼 어떤 음식을 먹어야 하고 어떤 음식은 안되는지 구체적으로 알아봅시다 1.. 2020. 12. 8. 이전 1 다음
