728x90 REM 수면1 숙면을 위한 수면의 원리 및 수면단계 분석 하기 숙면을 위한 수면의 원리 및 수면 단계 분석하기 숙면을 하기 위해서는 수면의 원리를 먼저 아는 것이 필요하다. 수면을 하는 이유와 수면의 원리를 이해하면 나만의 숙면 방법을 연구하고 적용해 볼 수 있을 것이다. 다른 사람들의 방법을 따라 하는 것은 나에게 잘 맞을 수도 있지만 맞지 않는 것이 대부분이다. 사람마다 성격이 다르고 생활 방식이 다르고 잠을 자는 곳의 환경이 그리고 먹는 음식이 다르기때문에 다른 사람의 방법을 적용하는 것은 나와 맞지 않을 가능성이 많다. 요약 -수면을 하는 이유 -수면의 원리 -수면의 단계 1. 수면을 하는 이유 인간이 생존을 하기위한 필수 요소를 말할 때 수면을 떠올리는 사람은 드물다. 왜 그럴까? 사람들은 당연히 잠을 자는 것으로 생각하기 때문에 불면증을 경험해 보지 않은.. 2021. 2. 18. 이전 1 다음
