콜라겐 효능 및 추천 순위 알아보기
요약
-콜라겐이란?
-콜라겐 효능 및 부작용
-콜라겐 추천
콜라겐 정의
콜라겐을 교원질이라고도 부르며, 흔히 동물들에게서 많이 발견 되는데, 특히 포유류에서 많이 발견되다. 섬유단백질 형태로 존재하며 피부와 연골등 신체의 연결부위에 많이 존재한다. 콜라겐의 성분은 폴리펩타이드라고 하는데 이 폴리펩타이드 세분자가 서로 3중 나선으로 꼬인 형태를 이루고 있다. 각각의 형태를 보면 폴리펩타이드 사슬과 글라이신 사슬, 그리고 프롤린 사슬이 서로 번갈아 가며 배치된 형태를 보이고 그 사슬 사이로 아미노산이 삽입되어 있는 형태를 이루고 있다.
하이드록시라이신과 하이드록시프롤린이 서로 4차 구조 형태로 수소 결합되어 매우 강력한 장력과 오랜시간 견딜수 있는 구조를 가지게 된다. 단점은 섭씨 37도 이상이 되면 폴리펩타이드 간 연결이 약해지는 경향을 보이게 된다는 것이다.
콜라겐 기능
콜라겐의 주요 기능은 피부 수분의 양에 영향을 미치게 된다. 콜라겐이 풍부한 음식을 많이 섭취하게 되면 피부노화, 관절 약화와 혈관의 손상을 방지할수 있다고 알려져 있다. 콜라겐이 많은 음식을 섭취하면 보충할수 있다고 알고 있는 사람들이 대부분 이지만 실재로 골라겐을 먹게되면 아미노산들이 분해된 후 흡수되기 때문에 콜라겐 합성을 위해서는 비타민 A와 비타민 C 그리고 철분 등을 추가로 섭취해 줘야 한다.
콜라겐 효능
1. 콜라겐 효능 피부 미용
콜라겐의 주요 기능 중 피부의 수분을 양을 늘려주는 효과 로 인해 늘 촉촉한 피부를 유지하는데 도움을 주고 피부가 건조해 지는 것을 예방하는데 도움이 됩니다. 지속적인 콜라겐 섭취로 늘 촉촉하고 탱탱한 피부를 유지 할수 있습니다
2.콜라겐 효능 노화 방지
노화는 실재로 노화가 진행되어서 늙어 보이는 것 보다는 피부에 콜라겐 성분과 안력섬유가 줄어들면서 피부의 탄력이 떨어져 주름이 생기면서 시각적으로 늙어 보이게 됩니다. 콜라겐의 섭취가 피부 수분량을 증가시켜 주는 것과 동시에 피부의 탄력도 생기해 해주어 젊은 피부를 유지 시켜 주는데 도움을 줍니다.
3.콜라겐 효능 탈모 예방
피부의 수분을 유지시켜 주고 피부재생에 탁월한 효능과 더블어 또 하나의 기능이 털을 만드는데 필요한 성분을 가지고 있다는 것이다. 자신의 모발이 가늘어 지면서 빠지는 현상을 경험하고 있다면 몸에서 콜라겐이 빠져 나가고 있다고 생각 하면 된다. 탈모로 인해 고민이 많아 진다면 콜라겐이 많은 음식을 섭취하는 것을 권장한다. 콜라겐 효능중 탈모 예방에 도움이 되는 것 하나만으로도 콜라겐이 인기가 많은 이유를 설명 할수 있다
4. 콜라겐 효능 관절 건강
인체의 각 연결부위에는 연골이라는 조직이 자리를 잡고 있다. 이 연골을 구성하는 성분의 절반 이상이 콜라겐 성분이라는 점을 보면 콜라겐이 관절 건강에 얼마나 중요한지는 설명이 없어도 충분할듯 하다. 뼈를 구성하는 유기물 성분 중 대부분이 콜라겐이라는 점도 관절 건강을 유지할수 있는 중요한 요소임을 알수 있다.
콜라겐은 연골과 뼈에서 빠져나가는 콜라겐을 보충해주어 노화를 늦추어 주는 역활을 하게된다.
5.콜라겐 효능 신진대사 촉진
콜라겐 효능 중 우리 몸에 쌓여있는 노폐물을 효과적으로 배출해 주는 역활과 세포와 세포를 연결하는 매개체가 있어 소장에서 영양분의 흡수를 효율적으로 할수 있도록 돕는다. 이러한 역활로 인해 신진대사가 촉진되는 효과를 가져온다.
콜라겐 추천
콜라겐 효능이 알려지면서 콜라겐의 수요가 늘어남과 동시에 많은 제품들이 시중에 유통되게 되었다. 너무 많은 콜라겐이 유통되면서 어떤 콜라겐이 좋은지 정보를 찾아보게 되는데 자기 회사 제품의 좋은 점만 홍보하는 것이 대분이다. 많은 종류의 콜라겐 중 가장 많은 사랑을 받고 있는 제품을 위주로 후기의 반응이 좋은 순서로 정리해 보았습니다.
순수하게 추천하는 것이 목적이기때문에 20년 많이 팔린 상품을 설명없이 순서대로 나열 하겠습니다.
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콜라겐 부작용
콜라겐의 부작용 뿐만 아니라 모든 건강기능 식품이 과다 복요하게 되면 부작용을 초례하게 됩니다. 콜라겐 효능의 주요 성분이 단백질의 일종이기에 많은 양을 복용하게 되면 소화기관에 부담을 주게 되어 설사 및 소화 불량이 생길수도 있으며 심하면 구토를 유발할수도 있습니다.
콜라겐의 종류 중에 어류를 주요 성분으로 하는 콜라겐의 경우 알레르기를 가진 분들은 복용을 하지 말아야 합니다.
콜라겐 효능을 높이기 위해 과다 복용만 피하신다면 콜라겐 부작용 없이 효능을 체험 하실수 있습니다.
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