혈압이 높은때 응급처지 방법(고혈압 빨리 낮추는 법)

고혈압은 위험한 이유는 심뇌혈관질환, 심부전증, 관상동맥질환, 만성질환 등의 합병증 때문입니다. 고혈압이 사망 위험요인 1위에 오른 이유는 높은 혈압 자체가 각종 장기에 치명적인 손상을 일으키기 쉽기 때문입니다. 혈압이 높은 상태가 장기적으로 지속되면 신체의 여러 부위에서 다양한 합병증이 발생할 수 있습니다. 이러한 고혈압을 빨리 낮추는 방법에 대해 자세히 알려 드리겠습니다. 

 

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고혈압의 정의

일반적으로 정상혈압 범위는 120/80 (수축기/이완기) mmHg 이하를 말합니다.

• 고혈압 수치는 140/90mmHg 이상,
• 저혈압 수치는 90/60mmHg 이하로 또는 수축기 혈압 (최고혈압)이 100mmHg보다 낮을 경우를 말합니다.

혈압은 혈액이 몸을 순환할 때 혈관 벽에 가해지는 힘입니다. 이 압력은 우리의 장기와 조직에 산소와 영양분을 전달하고 노폐물을 제거하는 데 필수적입니다. 혈압은 우리의 전반적인 건강에 결정적인 역할을 합니다. 그것은 우리의 장기가 제대로 기능하기에 충분한 혈액을 공급받도록 하고, 우리 몸의 섬세한 유체 균형을 유지하도록 도와줍니다.

 

고혈압의 단계

고혈압은 혈압이 여러 원인으로 인해 높아진 상태를 의미합니다. 혈압은 동맥혈관 벽에 대항한 혈액의 압력을 말합니다. 혈액의 압력은 심장이 수축하여 동맥혈관으로 혈액을 보낼 때 가장 높은데, 이때의 혈압을 수축기 혈압이라고 합니다. 또한 심장이 늘어나서 혈액을 받아들일 때 가장 낮은데, 이때의 혈압을 이완기 혈압이라고 합니다.

• 고혈압 전 단계: 수축기 혈압 120~139mmHg이거나, 확장기 혈압 80~89mmHg
• 1기 고혈압 (경도 고혈압): 수축기 혈압 140~159mmHg이거나, 확장기 혈압 90~99mmHg
• 2기 고혈압 (중등도 이상 고혈압): 수축기 혈압 160mmHg 이상이거나, 확장기 혈압 100mmHg 이상

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고혈압의 발생원인

고혈압의 발생 원인은 다양합니다. 고혈압의 대부분을 차지하는 본태성 고혈압의 유발 원인은 적어도 한 가지가 아니며 여러 가지 많은 요인들이 모여서 고혈압을 일으킵니다. 그중 유전적인 요인(가족력)이 가장 흔하며 노화, 비만, 짜게 먹는 습관, 운동부족, 스트레스 등이 고혈압을 일으킨다고 밝혀져 있습니다.

다음은 고혈압 발생의 주요 원인들입니다:

1. 비만 또는 과체중
2. 운동 부족
3. 과도한 소금 및 지방 섭취
4. 음주 및 흡연

 

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혈압이 높을때 나타나는 증상

혈압이 높을 때 나타나는 증상으로는 다음과 같습니다.

• 뒷목이 뻐근하다.
• 심한 두통에 시달린다.
• 걸을 때 다리가 아프고 쉬면 좋아진다.
• 갑자기 어지럼증을 느낀다.
• 숨이 차고 가슴통증이 있다.
• 눈이 흐려지고 침침하다.
• 눈에 실핏줄이 터진다.

혈압이 높을때 나타는 증상에 대해 자세히 알고 싶은 분들을 위해 아래 포스팅에 상세하게 정리하였습니다. 

혈압이 높으면 나타나는 증상(고혈압 증상)

혈압이 높으면 나타나는 증상(고혈압 증상)

 

혈압이 갑자기 높아지는 원인

혈압이 갑자기 높아지는 이유는 여러 가지가 있습니다.

• 스트레스
• 백의 고혈압 : 평상시에는 정상 혈압 수치를 유지하지만 병원에만 가면 혈압이 상승하는 사람들이 있습니다.
• 약물 복용도 혈압을 일시적으로 상승시키는 요인
• 카페인 과다 섭취
• 이 외에도 다리를 꼬는 습관, 소변이 방광에 꽉 찬 경우, 계절 영향 등

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혈압이 높을때 응급처치

 

혈압이 높을 때 응급처치 방법은 다음과 같습니다.

물을 섭취합니다.

체내 수분 부족현상이 일어나면 혈압이 크게 높아지게 됩니다. 미지근한 물을 천천히 수차례 마셔줍니다. 물을 마시는 게 어렵다면 이온음료를 마셔주어도 무방합니다. 단, 이온음료는 당 성분이 높으므로 응급처치 시에만 마셔주는 것이 바람직합니다.

 

손수건으로 발목을 감쌉니다.

손수건만 가지고도 혈압을 빠르게 낮출 수 있다는 거 알고 계셨나요? 체내 혈관이 집중되어 있는 발목 부위에 따뜻한 손수건을 감싸주면 됩니다. 약 10분 정도 유지하면 혈압이 정상 수치로 회복하는 것을 볼 수 있습니다. 손수건이 없다면 핫팩이나 족욕으로 대처도 가능합니다.

 

편안히 누워 휴식합니다.

어지럽고 정신이 혼미하다면 누워서 편안하게 휴식을 취합니다. 특히 스트레스로 인한 혈압 상승의 경우, 휴식만 제대로 취해도 충분히 혈압을 낮출 수 있습니다. 쉴 때는 주변의 빛을 차단하고 최대한 조용한 환경에서 잠을 취하는 것이 바람직합니다. 단, 심장 통증, 가슴 압박, 열 등이 지속된다면 휴식이 아닌 병원을 가야 합니다.

 

머리를 높게 눕니다.

평소 잘 때 베고 자는 베개보다 두 배정도 높게 하여 눕습니다. 이렇게 하면 심장으로 가는 혈류가 줄어들기 때문에 혈압을 낮출 수 있습니다.

 

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