728x90 고혈압치료1 고혈압 낮추는 방법 음식과 운동 고혈압 낮추는 방법 음식과 운동 증상이 없고 질환을 잘 인식하지 못하기 때문에 침묵의 살인자라고 불리는 고혈압 적절한 치료가 없으면 심근경색이나 졸중 같은 합병증의 원인이 된다. 고혈압의 조절을 하는 이유는 혈압을 떨어뜨리는 게 목적이 아닌 심혈관 질환의 예방이 그 목표이다. 1. 첫 번째 고혈압 낮추는 방법 싱겁게 먹어야 합니다. 일일 나트륨 권장 소비량은 6g인데 한국 평균은 10g입니다 나트륨의 섭취량만 줄여도 혈압이 떨어지는 효과를 확인할 수 있습니다. 소금 감수성이라 하여 소금을 섭취하면 혈압이 오르는 사람을 말합니다. 주로 고혈압 가족력이 있는 사람이나 고령자, 비만자, 당뇨가 있는 사람들에게서는 더 높습니다. 저염식 섭취 후 혈압이 떨어진다면 소금 감수성이 높은 사람입니다. 나트륨 섭취량 줄.. 2020. 11. 7. 이전 1 다음
