728x90 rem수면1 수면의 단계와 램(REM) 수면이란 무엇인가? 잠이 들기 시작하면서부터 수면의 단계가 시작되는데 이수면의 단계를 잘 이해하면 잠을 자는 시간을 줄여도 많이 자고 일어난 것처럼 개운함을 느낄 수 있습니다. 오늘 포스팅에서는 수면 즉 인간이 잠을 자는 이유와 각 수면의 각 단계에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 불면증을 극복하고 싶은 분들이라면 먼저 수면에 대해 잘 아는 것이 가장 기본 아닐까요? 수면이란? 잠을 자는 이유 일생의 30%정도를 잠을 자면서 보내야 할 만큼은 잠은 인가의 생활에 있어서 반드시 필요한 요소중 하나입니다. 잠을 자는 이유에 대해서 생각해 보신 적 있으신가요? 혹은 잠은 안자면 어떻게 되는지 생각해 보셨나요? 잠을 안자면 어떻게 되는지 아래 잘 정리되어 있습니다. 수면부족 잠이 부족할 때 나타나는 증상 모두 정리 수면부족 잠이 부.. 2022. 11. 4. 이전 1 다음
