728x90 전체 글405 쉽게 다이어트 성공하는 방법 쉽게 다이어트 성공하는 방법 다이어트의 많은 방법들을 살펴보면 아주 소량의 음식만을 섭취하여 다이어트하는 방법, 한 가지 음식만을 섭취하는 방법, 적당한 음식을 먹으면서 많은 양의 운동을 하는 방법 등 다양하다. 하지만 아주 많은 참을성과 인내심을 요구하는 것으로 포기하는 순간 어마어마한 요요 현상을 경험하는 위험한 방법 들이다. 하지만 오늘 소개하는 다이어트 방법은 쉽게 누구나 작은 노력과 시간만 쓰게 되면 성공할 수 있을 것입니다. 1. 양배추 다이어트하는 이유 다이어트에 성공하기 위해서는 먼저 시간을 길게 잡는 것이 중요합니다. 힘든노력을 통해 단기간에 다이어트에 성공해도 신체는 원래 상태로 돌아가기 위한 활동들을 하게 됩니다. 정신적으로 이정도는 먹어도 된다는 자기 합리화를 시작으로 배고픔과 조금.. 2021. 3. 12. 탈모 증상과 예방 치료법 탈모 증상과 예방 치료법 패션의 완성은 머리라는 말이 있을 정도로 머리는 일상생활을 하는데 중요한 요소를 작용하고 있습니다. 탈모의 진행이 심해지면 심리적으로 위축되고 대인관계에도 영향을 미치게 되어 삶의 질을 저하시키는 원인이 됩니다. 탈모의 정의와 증상을 알아보고 그에 따른 예방법과 치료 방법을 알아보겠습니다. 요약 -탈모의 정의 -탈모의 원인과 증상 -탈모의 치료 -탈모의 예방 1. 탈모의 정의 평소보다 머리카락이 빠지는 개수가 많아지게 되면 탈모라고 생각하게 됩니다. 먼저 탈모의 정확한 정의를 알아보는 것이 중요합니다. 일시적인 현상을 탈모라고 착각하여 스트레스를 받게 되면 스트레스가 원인이 되어 진짜 탈모의 시작이 될 수도 있기 때문입니다. 1) 머리카락을 모발이라고 만들어 지는 곳을 모낭이라고.. 2021. 3. 7. 버섯 종류와 효능 정보 버섯 종류와 효능 정보 버섯은 고대부터 대지의 음식물, 요정의 화신이라고 불렀으며 그리스 인들은 신의 식품이라고 극찬하였다. 중국에서는 불로장수의 영약이라고 했다. 우리나라에서도 신라 성덕왕 때 목균과 지상군을 이용한 자료가 있으며 세종대왕 때는 식용버섯으로 송이, 표고, 진이, 조족이, 복령, 복신 등의 주산지까지 기록하였다고 전해진다. 현대로 전해지면서 다양한 버섯의 인공재배가 성공하여 많은 사람들이 손쉽게 이용할 수 있는 식품이 되었다. 오늘은 버섯의 종류와 그 효능을 알아보자. 요약 -능이 버섯 효능 -표고버섯 효능 -송이버섯 효능 -팽이버섯 효능 -목이버섯 효능 1. 버섯 종류 첫 번째 능이버섯 효능 일 능이, 이 표고, 삼 송이라는 말이 있다. 능이는 버섯 중 가장 으뜸이라는 말이다. 향이 강.. 2021. 3. 6. 다이어트 방법별 음식과 효과 알아보기 다이어트 방법별 음식과 효과 알아보기 다이어트 방법을 찾는 사람들은 주로 다른 사람들의 다이어트 후기를 보고 그중에서 효과가 좋다는 방법을 찾아 열심히 노력해 보지만 별다른 효과를 보지 못하고 포기하게 됩니다. 사람마다 체질의 차이 때문에 나에게 맞는 다이어트 방식을 찾는 것이 중요합니다. 요약-다이어트 식단 짜는 방법과 성공방법-다이어트 방법별 음식과 효과 1. 다이어트 식단 짜는 방법과 성공방법 물만 마셔도 살이 찌는 사람이 있고 아무리 먹어도 살이 안찌는 사람이 있는 것처럼 다른 사람의 다이어트 방법이 효과가 있었다고 해서 나에게도 효과가 있는 것은 아닙니다. 여러 가지 다이어트 방법들을 실행해 보시고 나에게 가장 효과적인 방법을 찾는 것이 다이어트 성공의 지름길입니다. 다이어트 방법을 찾기 위해서.. 2021. 3. 3. 면역력 높이는 음식 7가지 정리 면역력 높이는 음식 7가지 정리 면역력을 높이게 되면 우리 몸에 침투하는 질병을 사전에 차단할 수 있기 때문에 평소 면역력 높이는 음식과 규칙적인 운동으로 질병이 생기기 전에 예방하는 것이 최고의 건강유지 비결이다. 면역력 높이는 방법으로 가장 많이 생각하는 것이 운동이라고 생각하는 사람들이 많이 있다. 하지만 운동은 면역력을 높이는 방법 중 한 가지입니다. 다른 여러 가지 방법과 병행하여 진행했을 때 효과가 증가하게 됩니다. 면역력을 높이는 방법 중 음식에 대해 알아보겠습니다. 요약 -면역력 높이는 이유 -면역력 높이는 음식 7가지 면역력을 높이는 방법을 정리해 놓은 포스팅을 참고하시면 더 효율적인 건강 관리를 하실 수 있습니다. 면역력을 높이는 방법 총정리 면역력을 높이는 방법 총정리 글 요약 생활습.. 2021. 3. 2. 나비효과 뜻과 유래 그리고 사용 예 나비효과 뜻과 유래 그리고 사용 예 흔히 나비효과를 말할 때 "브라질에서 나비가 날갯짓을 하면 하면 텍사스에서는 토네이도가 일어날까"라는 말을 먼저 떠올리게 됩니다. 이 말은 로렌츠의 강연 주제로 사용되면서 유명해지게 되었습니다. 나비효과라는 말의 정확한 뜻과 유래에 대해 알아보겠습니다. 요약 -나비효과 뜻 -나비효과 유래 -나비효과 사용 예 1. 나비효과 뜻 나비효과의 뜻은 나비의 단순한 날갯짓이 날씨를 변화시킨다는 이론에서 나온 말이다. 이 이론의 토대가 된 것이 기상 연구였기 때문에 나비의 날갯짓에 비유하여 작은 바람이 커다란 토네이도가 된다는 의미로 쓰이게 되었습니다. 이런 나비효과 뜻이 점점 발전하여 카오스 이론에 토대가 되는데 카오스 이론은 겉으로 보기에는 불안정하고 불규칙하게 보이지만 자세히.. 2021. 3. 1. 오십견 증상과 치료 방법 오십견 증상과 치료 방법 50세를 전후하여 어깨 통증과 팔의 움직임이 제한적인 현상이 발생하면 오십견이라고 말하게 된다. 오십견은 우리나라 전체 인구의 2%에 해당하는 사람들에게서 발생한다. 오십견의 발생원인이나 치료방법이 명확히 정의되어 있지 않기 때문에 다양한 방법으로 치료를 시행합니다. 지금부터 증상과 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 요약 -오십견 원인 -오십견 증상 -오십견 진단 방법 1. 오십견 원인 오십견 증상은 어깨 통증과 팔의 움직임 제한이 가장 대표적인 증상으로 50대를 전, 후하여 어깨 통증이 발생하였다고 해서 오십견으로 판정하기에는 무리가 있다. 어깨 통증을 유발하는 원인도 다양하기 때문에 자신의 증상과 다른 어깨 통증의 증상과 비교해볼 필요가 있습니다. 어깨통증 원인정리 어깨 통증.. 2021. 2. 28. 어깨통증 원인정리 어깨 통증 원인 정리 어깨 통증의 정확한 원인을 파악해야 나에게 맞는 치료방법을 선택할 수 있습니다. 간단한 스트레칭 요법으로 치료할 수도 있고 별일 아니라고 생각했는데 심각한 부상일 수도 있습니다. 어깨 통증의 원인별 증상 및 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 요약 -어깨 통증의 정의 -어깨통증 원인별 분류 -어깨통증 원인별 치료방법 1. 어깨통증의 정의 어깨 통증을 정의 할때 흔히 어깨를 움직였을때 아픔이 느껴지는 모든 증상을 우리는 어깨통증이라고 부른다. 어깨통증을 의학적인 관점에서 보면 관절에 발생하는 퇴행성 관절 질환, 어깨부위 관절에 발생하는 염증, 무리한 운동이나 작업등으로 인해 발생하는 인대파열 및 손상 그리고 근육의 파열, 어깨뿐만 아니라 우리 몸 근육에 발생하는 근근막 통증 증후군, 활액.. 2021. 2. 27. 이전 1 ··· 33 34 35 36 37 38 39 ··· 51 다음
