눈에 좋은 차 종류 5가지

눈에 좋은 차 종류 5가지

 

잠을 자는 시간을 제외하고 거의 모든 시간을 눈을 사용해서 생활한다고 해도 과언이 아닙니다. 이런 눈은 쉽게 피로해지게 되고 특히 스마트 폰이나 TV 등을 보는 시간이 늘어남에 따라 시력 저하는 더욱 가속화됩니다. 시력저하가 시작되면 사람들은 눈에 좋은 차, 눈에 좋은 음식, 눈에 좋은 영양재 등을 검색하게 됩니다.

눈의 시력을 유지하기 위한 최고의 방법은 눈에 좋은 음식과 눈에 좋은 차를 지속적으로 먹는 것입니다. 눈에 좋은 영양재를 먹는 것은 눈을 좋게 하는 기능만 있지만 눈에 좋은 음식과 차는 몸에 다른 부위들의 기능 향상 및 면역력을 높여주는 역활까지 하게 됩니다.

 

 

글 요약 

• 눈에 좋은 차 목록
• 눈에 좋은 차 효능
• 눈에 좋은 음식

 

1)눈에 좋은 차 요약

 

1. 결명자 차
2. 구기자 차
3. 감나무 잎차
4. 여주 차
5. 국화차

 

2) 눈에 좋은 차 효능

 

1. 결명자 차

눈을 맑게 해주는 씨앗이라는 뜻의 결명자는 눈 건강을 위해 태어난 씨앗이라고 불립니다. 눈을 건강하게 해 주는 베타카로틴이라는 성분이 풍부하게 들어 있고 비타민 C 또한 피로 해소와 더불어 눈 간강에 좋은 효능을 가지고 있습니다. 결명자 차를 물처럼 꾸준히 마셔주게 되면 그 효과를 배로 늘릴 수 있습니다. 

 

결명자의 효능

• 눈의 시력 해소과 눈 질환의 예방
• 변비
• 비타민 A
• 카로틴

 

2. 구기자 차

구기자는 간의 피로 회복 효과로 눈의 피로를 줄여주는 역할과 노인성 질환으로 알려진 백내장과 시력저하를 예방해 줍니다. 굳이자는 몸에 축척되어 있는 독소를 배출시켜주고 노화를 예방해 줍니다. 신진대사를 활발하게 해주는 역할로 인해 다이어트에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 

 

3. 감잎 차

감잎을 차로 즐긴다는 말을 처음 들어 보신 분이 많이 있습니다. 감의 효능 못지않게 감잎에도 많은 영양성분이 들어있습니다. 다양한 차들 중에서 비타민 C의 함량으로 만 따지면 5위안에 들어갈 정도로 많은 비타민 성분을 포함하고 있습니다.

 

눈의 피로 해소와 시력 향상, 몸의 피로 해소, 피부 미용 등에 뛰어난 효능을 가지고 있습니다. 또한 비타민 A도 풍부하여 눈 건강에 매우 좋은 차라고 할 수 있습니다.

 

4. 여주 차

여주차에 많이 포함되어 있는 베타카로틴 성분은 몸에서 천연 인슐린 성분으로 작용하게 되어 시력 회복에 많은 도움을 줍니다. 눈 망막을 보호하고 눈의 피로를 감소시켜주게 됩니다. 

 

여주에 대한 자세 한 설명은 포스팅을 참고하세요.

 

여주 효능 및 복용 방법

 

5. 국화차

국화 차는 옛날부터 불로 장생한다고 전해지면서 많은 사람들이 즐겨 마시던 차입니다. 오랜 시간 눈을 사용하는 사람들의 충혈된 눈에는 국화차가 효과적입니다. 피곤한 사람들은 주로 커피를 찾게 되는데 국화차를 마시는 것이 피로를 회복하는데 더욱 효과적입니다.

 

눈 건강을 위해 차를 꾸준히 마시는 습관을 가지는 것을 추천드립니다. 위에서 언급되었 듯이 눈 건강뿐만 아니라 다른 효능들이 많이 포함되어 있어 다양한 효과를 같이 느낄 수 있습니다.

 

눈 건강을 위한 음식을 정보를 원하시는 분들은 아래 포스팅을 참조하세요.

루테인 지아잔틴 효능과 음식

 

눈은 삶을 살아가는 많은 부분을 차지하는 중요한 신체부위입니다. 어느 날 갑자기 눈이 보이지 않는다는 생각을 하면 다른 신체의 건강보다 더 아프게 다가올 것입니다. 평소 꾸준한 관리를 하는 것이 중요합니다.