수명엔에 대한 정보 및 후기와 부작용 알아보기
요즘 수면부족에 시달리는 사람들이 많아지면서 수면에 대한 관심이 높아지고 있습니다
수면장애의 경우 남성보다는 여성이 많이 나타나는 것으로 파악되고 있으며 이로 인한 진료비 또한 상승하고 있습니다
수면장애로 인해 병원을 방문하고 처방전을 받아 약을 구입하기를 꺼려하는 사람들이 수면엔 제품에 많은 관심을 보이고 있어서 수면엔에 대해 보다 자세히 알아보고자 합니다
수면엔
이렇게 생긴제품인데 인터넷에 2만 8천 원 정도에 올라와 있습니다
먼저 이 제품을 어떤 사람들한테 추천하는지 보죠
새벽에 뒤척이다 자주깨는 사람 또는 예민한 사람들
깊은 수면을 취하기 어려운 사람들
여행이나 출장으로 시차적응이 필요한 사람들
수면부족에 시달리는 사람들
수면에 어려움이 있는 갱년기 여성
자고 일어나도 피곤한 사람들
정리해 보면 수면에 부족함을 느끼는 모든 사람들한테 추천한다는 이야기입니다
수면엔 주요 성분
쌀겨에 있는 감마-오리자놀 성분이 수면에 도움을 준다고 설명되어 있습니다
쌀겨는 쌀을 도정하고 남은 껍질을 말하는 것입니다
의문이 드는 게 그럼 현미밥을 많이 먹으면 잠 이온 다는 이야기 인가?
제가 경험한 것 중 확실히 잠이 오는 방법은 상추입니다
상추를 채취할 때 나오는 흰 액체가 수면 성분이 있다고 합니다
상추를 많이 먹으면 확실히 잠이옵니다
이건 제 경험입니다
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다시 수면엔으로 돌아와서
비타민 B군이 포함되어 있다고 설명하고 있습니다
저도 비타민 B가 몸에 축척되지 않는다는 것을 처음 알았습니다
수면엔을 잠들기 30분 전에 2주간 꾸준히 복용하는 인체 실험 결과 총 수면시간이 증가하고 잠들기까지의 시간 즉 입면 시간이 감소하는 것으로 연구되었다고 합니다
그리고 비렘수면 중 2단계 수면이 개선되었다고 합니다
2주간 꾸준히 섭취해야 효과를 볼 수 있다고 합니다
비렘수면이 무엇인지 알아야겠죠
수면은 렘수면과 비렘수면으로 되어 있습니다
비렘수면은 하루 동안 몸의 피로를 풀어주고 회복하는 기능
렘수면은 기억을 정리하고 정신의 피로를 풀어주는 기능을 합니다
이상으로 수면엔에 대해 알아보았습니다
그럼 지금부터는 수면엔에 대한 사람들의 후기 내용과 부작용을 정리해 보겠습니다
후기 내용 정리
후기의 내용들은 정리해보면 1일 차부터 5일 차 까지는 잠이 빨리 들지는 않는데 잠이 들면 잘 자는 것 같다는 게 주된 후기의 내용이다
14일까지의 후기를 올리는 사람들 대부분이 제품 홍보를 위해 올리는 글들이 대부분이라 전반적인 후기를 파악하기는 어렵지만 확실한 효과가 있다기보다는 사람에 따라 다르다가 정확한 표현일 것입니다
솔직 후기에서 느껴지는 반응은 효과가 있는 것 같기도 하다
이런 느낌이다
부작용으로 알려진 것은 위장장애 소화불량이 있으며 항히스타민, 중추신경억제재와는 같이 복용하지 말라는 정도이다
수면 영양제의 느낌이 강하다
이상으로 수면엔 이라는 수면에 도움을 준다는 제품에 대해 알아보았습니다
수면은 심리적이 누 요소가 많이 작용하기 때문에 평소 명상과 함께 운동을 병행하면서 스트레스를 최소화하는 것이 수면에 최고의 약이라고 생각합니다
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