728x90 건강108 보이차 효능과 부작용 고르는 방법 보이차 효능과 부작용 고르는 방법 요약 보이차 특징 보이차 마시는 방법 주의사항 보이차 효능 보이차 산지 보이차는 중국 윈난성 지역부터 차마고도에 이르는 지역의 소수민족들이 마시던 차를 보이차라고 하였으나 지금은 중국의 윈난성에서 만드는 차 만을 보이차라고 부르고 있다. 보이차라는 이름 또한 차마고도 지역의 보이현이라는 지역에서 주로 거래하였다고 해서 붙여진 이름이다. 원래 보이차는 소수민족들이 마시는 차라는 인식 때문에 천대받던 차였으나 청나라 황실에 진상되면서부터 이 차의 가치가 알려지기 시작했다. 청의 몰락이후에는 한 동안 잊힌 적이 있었으나 프랑스 수출이 되기 시작하면서 보이차 효능에 대한 논문이 발표되었고 이후 화려한 전성기가 시작되었다. 1. 보이차의 특징 보이차 효능이 좋은 이유는 바로 특이.. 2020. 12. 6. 오메가 3 효능 및 부작용 정보 오메가 3 효능 및 부작용 정보 우리가 흔히 말하는 오메가 3은 지방산의 한 종류를 말하는 것이며 오메가 3의 효능이 알려지기 시작하면서 늘 챙겨 먹는 건강기능식품의 하나로 자리 잡았다. 오메가 3의 효능과 부작용 그리고 주의 사항에 대해 알아보자. 요약 -오메가 3이란? -오메가 3의 효능 -오메가 3의 부작용 -오메가 3의 주의 사항 1. 오메가 3이란? 오메가 3은 지방산의 한 종류이며 이상지질혈증을 치료하는 약으로 주로 먹는 약으로 사용되며 지방질 공급을 위해서는 주사제로도 사용된다. 오메가 3은 마지막의 끝이라는 뜻을 가지고 있는데 이는 화학 구조식에서 나온 것으로 이중결합의 위치가 끝에서 3번째 탄소에서 처음 나타나는 지방산을 통칭해 오메가 3이라고 부르게 되었다. 이처럼 이중결합이 포함되어 .. 2020. 12. 5. 타트체리 효능과 복용 방법 타트체리 효능과 복용 방법 마트에서 파는 체리와 타트체를 착각하시는 분들이 있습니다. 체리는 단맛이 강하지만 타트체리는 신맛이 강하게 납니다. 타트체리가 사랑받는 이유는 슈퍼푸드라고 해도 될 만큼 많은 효능을 가지고 있기 때문입니다. 베타카로틴 성분이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추어 주고 염증의 생성을 막아 줍니다. 또한 불면증으로 고생하시는 분들에게는 수면을 도와주고 항염과 항암효과도 있습니다. 자세한 사항은 아래에서 알아보겠습니다. 글 요약 타트체리 효능 타트체리 부작용 1. 타트체리 효능 과일 중의 보석이라 불릴 만큼 효능이 뛰어난 타트체리는 몽모랑시가 포함되어 있는 Amarelle종과 Balaton이 포함된 Moerllo종으로 분류됩니다. 오늘 알아볼 타트체리는 몽모랑시 타트체리입니다. 몽모랑시.. 2020. 12. 4. 구기자 효능 및 부작용 구기자 산지 구기자 효능 및 부작용 구기자 산지 구기자 란? 예로부터 인삼, 하수오와 더불어 구기자는 우리나라 3대 명약으로 불릴 정도로 뛰어난 효능을 가지고 있다. 구기자나무는 낙엽성 활 옆 관목으로 1~1.5미터 정도의 크기로 자라며 작은 가지가 가시로 변한 것도 있고 없는 것도 있다. 1. 주요 영양성분을 살펴보면 1)베타인 지방간의 예방 및 치료제로 사용되며 , 고지혈증 및 심혈관 질환에도 좋은 효과를 나타내는 물질로 알려져 있다. 신경질환의 증상개선에도 사용되는데 정신발달의 저해, 안구돌출증, 폭력적 행동, 척추측만 등의 치료용으로도 사용되는 물질이다. 2) 제아잔틴 루텐인과 더불어 제아잔틴은 활성 산소로부터 우리 몸을 보호하는 강력한 황산화제로 사용합니다. 특히 활성 산소로부터 눈을 보호하기 때문에 시력증.. 2020. 11. 29. 고혈압 낮추는 방법 음식과 운동 고혈압 낮추는 방법 음식과 운동 증상이 없고 질환을 잘 인식하지 못하기 때문에 침묵의 살인자라고 불리는 고혈압 적절한 치료가 없으면 심근경색이나 졸중 같은 합병증의 원인이 된다. 고혈압의 조절을 하는 이유는 혈압을 떨어뜨리는 게 목적이 아닌 심혈관 질환의 예방이 그 목표이다. 1. 첫 번째 고혈압 낮추는 방법 싱겁게 먹어야 합니다. 일일 나트륨 권장 소비량은 6g인데 한국 평균은 10g입니다 나트륨의 섭취량만 줄여도 혈압이 떨어지는 효과를 확인할 수 있습니다. 소금 감수성이라 하여 소금을 섭취하면 혈압이 오르는 사람을 말합니다. 주로 고혈압 가족력이 있는 사람이나 고령자, 비만자, 당뇨가 있는 사람들에게서는 더 높습니다. 저염식 섭취 후 혈압이 떨어진다면 소금 감수성이 높은 사람입니다. 나트륨 섭취량 줄.. 2020. 11. 7. 수면엔에 대한 정보 및 후기와 부작용 알아보기 수명엔에 대한 정보 및 후기와 부작용 알아보기 요즘 수면부족에 시달리는 사람들이 많아지면서 수면에 대한 관심이 높아지고 있습니다 수면장애의 경우 남성보다는 여성이 많이 나타나는 것으로 파악되고 있으며 이로 인한 진료비 또한 상승하고 있습니다 수면장애로 인해 병원을 방문하고 처방전을 받아 약을 구입하기를 꺼려하는 사람들이 수면엔 제품에 많은 관심을 보이고 있어서 수면엔에 대해 보다 자세히 알아보고자 합니다 수면엔 이렇게 생긴제품인데 인터넷에 2만 8천 원 정도에 올라와 있습니다 먼저 이 제품을 어떤 사람들한테 추천하는지 보죠 새벽에 뒤척이다 자주깨는 사람 또는 예민한 사람들 깊은 수면을 취하기 어려운 사람들 여행이나 출장으로 시차적응이 필요한 사람들 수면부족에 시달리는 사람들 수면에 어려움이 있는 갱년기 .. 2020. 11. 6. 이상지질혈증 이란 이상지질혈증 이란 이상지질혈증이란 지단백질 대사 이상으로 발생한다고 알려져 있다 혈액 속 지질양이 비정상적으로 변화되는 현상으로 3가지 형태로 나타나게 된다 고 중성지방혈증, 저 고밀도 지단백 혈증, 고콜레스테롤혈증으로 분류된다 이로 인해 발생하는 질병으로는 심혈관질환과 허혈성심질환 및 뇌혈관질환, 만성 콩팥염, 췌장염, 발기부전의 원인이 되는 것으로 알려지고 있습니다 이상지질혈증이란 총 콜레스테롤 지수는 200mg/dl 이상인 상태를 말한다 이상지질혈증이란 두번째 진단 방법 이상지질혈증 진단 방법 심혈관 계통에 이상이나 질환이 없는 경우에 해당되는 수이며 질환이 있을 경우는 더 낮게 적용해야 한다 LDL 콜레스테롤(저밀도 지단백 콜레스테롤) 이상지질혈증이란 혈관벽에 누적되어 뇌 및 심혈관에 동맥경화를 .. 2020. 11. 5. 셔트스톡 초보자 사진 승인 많이 받는 방법 셔트스톡 초보자 사진 승인 많이 받는 방법 제가 초보입니다저도 이제 막 시작하는 초보라 계속 거부되는 사람들의 심정을 잘 알고 있습니다. 초점, 노이즈 ㅠㅠㅠㅠㅠ 휴대폰으로도 찍어 보고 캐논50D로도 찍었는데 결과는 항상 동일 너무 어려워요. 유튜브를 찾아 여기저기 둘러 보면 삼각대로 고정해서 찍으면 성공률이 올라 간다고 해서 구매 했으나 ㅠㅠ 그래서 나만의 방법을 찾아 보기로 했어요. 바로 연속 촬영 5장의 사진을 연속으로 촬영해서 한번에 올리는 거죠.이런식으로 올리면 성공률이 올라 가더라구요 여러분도 한번 해보세요. 여러분이 가진 노하우도 같이 공유해주세요. 아직 초보라 어떻게 해야 할지를 모를겠어요. 2020. 9. 28. 이전 1 ··· 8 9 10 11 다음
