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dreamaker 금연하는 방법 및 금연후 몸의변화 과정 금연하는 방법 및 금연 후 몸의 변화 과정 금연을 하는 다양한 방법들 중에서 가장 성공률이 높은 방법과 금연을 하게 되면 나타나는 신체 변화에 대해서 알아보자. 금연은 나의 건강을 지키는 목적도 있지만 내가 사랑하는 사람들에게 배려하기 위한 것도 있다. 금연을 위해서는 금연을 해야 하는 목적을 정하는 것이 가장 먼저 해야 할 일이고 두 번째는 어떤 방법으로 할 것인지를 정해야 한다. 요약 -금연을 해야하는 이유 -금연방법 -금연후 몸의 변화 과정 1. 금연을 해야하는 이유 금연방법을 알아보기 전에 금연을 해야 하는 이유를 정확히 하는 것이 좋다. 흡연이 인체에 미치는 영향을 정확히 아는 것이 중요하다. 우리가 흔히 알고 있는 흡연이 건강에 미치는 영향은 폐암을 유발하는 원인이다. 이 정도 정보를 알고 있.. 2021. 2. 19.
dreamaker 숙면을 위한 수면의 원리 및 수면단계 분석 하기 숙면을 위한 수면의 원리 및 수면 단계 분석하기 숙면을 하기 위해서는 수면의 원리를 먼저 아는 것이 필요하다. 수면을 하는 이유와 수면의 원리를 이해하면 나만의 숙면 방법을 연구하고 적용해 볼 수 있을 것이다. 다른 사람들의 방법을 따라 하는 것은 나에게 잘 맞을 수도 있지만 맞지 않는 것이 대부분이다. 사람마다 성격이 다르고 생활 방식이 다르고 잠을 자는 곳의 환경이 그리고 먹는 음식이 다르기때문에 다른 사람의 방법을 적용하는 것은 나와 맞지 않을 가능성이 많다. 요약 -수면을 하는 이유 -수면의 원리 -수면의 단계 1. 수면을 하는 이유 인간이 생존을 하기위한 필수 요소를 말할 때 수면을 떠올리는 사람은 드물다. 왜 그럴까? 사람들은 당연히 잠을 자는 것으로 생각하기 때문에 불면증을 경험해 보지 않은.. 2021. 2. 18.
dreamaker 칡즙 효능 및 복용방법과 부작용 칡즙 효능 및 복용방법과 부작용 칡은 갈근이라고 하여 한약재로 사용될 만큼 좋은 성분들을 많이 가지고 있습니다. 칡즙은 칡의 영양분이 모두 모여 있는 뿌리 부분에서 즙을 내어 복용하기 때문에 칡의 모든 효능은 복용할 수 있는 좋은 방법입니다. 요약 1. 칡즙의 효능 2. 칡의 복용 방법 3. 칡즙의 부작용 1. 칡즙의 효능 칡즙 효능을 알기 위해서는 먼저 칡즙에 포함되어 있는 영양 정보를 먼저 알아보는 것이 중요합니다. 자신에게 알레르기반응을 보이는 성분이 있는지 먼저 확인 후 복용하세요. -니아신, 나트륨, 단백질, 당질, 레티놀, 베타가로틴 -비타민 A, 비타민 B1, B2, B6, 비타민 C -비타민 E, 식이섬유, 아연, 엽산, 인, 지질, 철분, 칼륨 -칼슘, 콜레스테롤, 회분, 카테킨 1) 알.. 2021. 2. 6.
dreamaker 생일축하 메세지 상황별 모음 생일 축하 메시지 상황별 모음 생일을 축하해 줘야 하는 상황이 생기면 어떤 말을 해야 할지 어떤 메시지를 보내야 할지 무척 고민스러워집니다. 연인 혹은 친구, 부모님, 선배, 후배, 직장상사 등 상황에 따라 어떤 메시지를 보내면 좋아할지 여러 가지를 모아 보았습니다. 1. 연인에게 보내는 생일 축하 메시지 생일 축하 메시지 영어로 Happy Birthday 먼저 붙여 넣어 주고 보내는 것도 센스 있는 메시지가 됩니다. 1) 너 같은 사람은 어디에도 없을 거야. 내가 잘못했을 때도 늘 내 곁에 있어 주었잖아. 그런 너의 생일을 맞아 나의 사랑을 보낼게. 네가 나에게 얼마나 특별한 존재인지 말해주고 싶어. 진심으로 생일 축하하고 우리 앞으로도 오래오래 행복하게 살자. 오늘 하루 더 행복한 생일이 되었으면 좋.. 2021. 2. 3.
dreamaker 이익공유제란 무엇인가 찬반 입장정리 해외사례 이익공유제란 무엇인가 찬반 입장 정리 및 해외사례 이익공유제란 무엇인가? 그리고 이익공유제를 찬성하는 사람들과 반대하는 사람들의 논리를 알아보고 이익공유제를 실행한 해외 사례들을 알아보자. 요약 -이익공유제란 무엇인가? -이익공유제 찬, 반 이유 -이익공유제 해외사례 1. 이익공유제란 무엇인가? 이익공유제의 목적은 대기업과 중소기업이 서로 상생 협력하여 같이 동반 성장할 수 있도록 하기 위해 서로의 이익을 공유하도록 하는 것입니다. 대기업이 년간 설정하는 목표치를 초과하는 수익이 발생하였을 때 중소기업이 기여한 기여도를 평가하여 초과 수익의 일부를 나누어 주는 제도를 말합니다. 쉽게 말하면 대기업에서 초과 수입을 얻게 되면 성과급 명목으로 임원이나 직원들에게 나누어 주던 것을 중소기업까지 확대해서 나누어.. 2021. 2. 1.
dreamaker 당귀 효능 및 부작용 먹는 방법 당귀 효능 및 부작용 먹는 방법 당귀 효능은 보혈 작용(피가 부족할 때 피를 생성해 주는 기능)과 활혈 작용(피를 원활히 순환하게 해 주는 기능)을 하여 혈압을 떨어 뜨리고 항암효과 뛰어나다. 당귀 효능에 대해 보다 자세하게 알아보자. 요약 -당귀 정보 및 구분 -당귀 효능 정보 -당귀 부작용 -당귀 먹는 방법 1. 당귀 정보 및 구분 방법 당귀의 어원을 보게 되면 마땅히 돌아 오기를 바란다는 뜻을 가지고 있으며 이런 뜻을 가지게 된 것은 중국에서 전쟁에 나가는 남편들에게 당귀를 꼭 챙겨 주었다고 한다. 당귀를 챙겨주게 된 이유는 계속되는 싸움으로 인해 기력이 약해졌을 때 당귀를 먹게 되면 다시 기력을 회복하여 싸움에 임할 수 있었다고 한다. 또 다른 어원은 당귀를 복용하게 되면 기혈이 제자리로 돌아온다.. 2021. 1. 31.
dreamaker 무의식 심리테스트 모음 상대 심리파악 무의식 심리테스트 모음 상대 심리파악 무의식 심리테스트는 상대의 속 마음을 알아볼 수 있는 간단하면서도 실용적인 심리테스트입니다. 상대방과 대화할 때는 방어기제가 작용하여 자신의 속마음을 숨기려고 노력하게 되는데 무의식 심리 테스를 하게 되면 결과를 전혀 예측할 수 없기 때문에 생각나는 것을 바로 말하게 되어 상대가 어떤 심리를 가지고 있는지 파악할 수 있습니다. 무의식 심리테스트를 위해서는 상대에게 깊이 생각할 시간을 주게되면 다른 결과를 나타낼 수도 있기 때문에 질문을 듣는 순간 떠오르는 것을 말하도록 유도해야 합니다. 질문을 할 때는 상대가 편안하면서도 자연스럽게 말할 수 있도록 유도하여야 합니다. 무의식 심리테스트 모음을 시작 하겠습니다. 1. 무의식 심리테스트 질문 1 내가 지금 숲 속을 걷고 .. 2021. 1. 30.
dreamaker 검정보리 효능과 검정보리쌀 먹는 방법 검정보리 효능과 검정보리쌀 먹는 방법 검정보리쌀에는 일반 보리쌀의 4배에 달하는 안토시아닌 성분이 포함되어 있으며 혈관 청소부라고 불리는 베타글루칸도 함유하고 있다. 이처럼 슈퍼푸드로 각광받는 검정보리 효능에 대해 알아보자. 요약 -검정보리 효능 -검정보리쌀 먹는 방법 1. 검정보리 효능 검정보리는 일반보리와 달리 검은색을 띠는 것이 특징이며 검은색이라는 의미로 흑 누리라고 불린다. 일반 보리에 비해 4배 많은 안토시아닌을 포함하고 있으며 혈관 건강에 뛰어난 효능을 보이는 것으로 알려져 있다. 또한 베타글루칸도 다량 함유하고 있는데 혈관을 에 쌓인 노폐물을 청소해 주고, 콜레스테롤 수치를 낮추는 등 심혈관 질환을 예방하는데 도움을 준다. 1) 검정보리 효능 심장질환 예방 검정보리에 포함되어 있는 안토시아.. 2021. 1. 29.
dreamaker 베타글루칸 효능과 정보 베타글루칸 효능과 정보 벨타글루칸이의 효능 정보와 어떤 역할을 하는 것인지를 상세히 기록하였으며, 구체적으로 어떤 병에 좋은 것인지를 나열하였습니다. 요약 -베타글루칸이 무엇인가? -베타글루칸 효능 1. 베타글루칸이 무엇인가? 면역증강을 위해 검색을 하게 되면 필수 적으로 언급되는 물이 베타글루칸이다. 베타 글루칸을 많이 포함하는 음식으로는 효모의 세포벽, 각종 버섯 종류 그리고 곡식류 등에 많이 포함되어 있다. 베타글루칸이 하는 역할로는 정상 세포의 면역기능을 활성화시키는 것으로 알려져 있으며, 암세포를 공격하여 증식을 억제하고 재발을 막는데 탁월할 작용을 하는 것으로 알려져 있다. 또한 당뇨환자가 복용할 경우 혈당을 낮추는 역할을 하고 비만 환자들에게는 지질대사를 개선하는 효과로 인해 체지방 형성을 .. 2021. 1. 28.
dreamaker 택배 노조 파업 그 이유와 반박 그리고 택배 대란 택배 노조 파업 그 이유와 택배회사 반박 그리고 택배대란 요약 1) 택배 노조 파업이유? 2) 택배 회사 반박 3) 택배 대란 오나? 4) 택배 노, 사 합의문 내용 택배 노조 파업 결정 이유는 최근 이슈가 되고 있는 택배기사 과로사 문제들을 해결하기 위해 택배회사와 합의를 하던 중 택배 회사들이 이 합의를 파기했다는 이유를 들어 29일부터 택배 노조 파업을 하겠다고 선언했다. 1. 택배 노조 파업 이유 택배 노조 파업의 이유는 지난해 택배 노동자 과로사 이후 택배 업계와 노사 정이 합의한 1차 합의문에 내용을 준수하지 않았다고 발표하면서 그 이유를 밝혔다. 택배 사들은 지난해 10월 발표했던 택배 분류에 필요한 인력을 투입 더 이상의 분류 인력을 투입하지 않는다는 입장을 고수하고 있다. 이에 택배 노조.. 2021. 1. 27.

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