728x90 분류 전체보기405 당뇨에 좋은음식 종류 당뇨에 좋은 음식 종류 1. 당뇨병의 정의 인슐린의 이상으로 소변으로 배출되는 포도당의 양이 많아지게 되는 상태를 당뇨병이라고 부른다. 당뇨는 유전적 요인과 환경적 요인에 의해 발병되는데 유전적 요인은 부모로부터 당뇨병이 발병하기 쉬운 유전자를 물려받아 약간의 조건만 만족되면 당뇨병이 발병하게 된다. 유전적 이상이라고 알려진 경우는 1%가 안되기 때문에 대부분의 당뇨병 발병원인 유전자가 밝혀지지 않은 상태이다. 환경적 요인으로는 비만이나 스트레스, 임신, 감염, 고령, 약물 등에 의해 발병하는 것으로 알려져 있다. 당뇨병은 우리나라 사람들의 생활습관이 서구화 되어 감에 따라 같이 증가하는 추세에 있으며 그 원인은 과도한 음식물 섭취와 운동량의 감소로 인한 비만인 것으로 추정된다. 단것을 많이 먹으면 당뇨.. 2020. 12. 27. 대상포진 초기증상 및 치료방법 대상포진 초기 증상 및 치료방법 대상포진 원인은 크게 보면 면역력 저하로 인해 인체 내에 잠복해 있던 대상포진 바이러스가 신경을 타고 온몸을 다니면서 피부발진과 심한 통증을 유발합니다. 원인을 세분화하면 고령, 면역 저하제의 사용 및 에이즈 등으로 인해 면역력이 떨어지는 것입니다. 발병 요인을 좀 더 구체적으로 보면 암, 에이즈, 항암 치료, 방사선 치료, 이식 후 거부반을 막기 위해 면역 억제제를 복용하는 경우와 장기간 스테로이드를 복용하는 경우에 면역력이 떨어지면서 발병합니다. 요약 대상포진 초기증상 대상포진 증상과 진단 대상포진 치료방법 대상포진 합병증 대상포진 예방법 대상포진 초기 증상 피부발진 대상포진 초기 증상은 피부 발진에서부터 시작됩니다. 머리와 가슴 부근에 피부발진이 시작되면 대상포진 초.. 2020. 12. 26. 프로폴리스 효능 및 부작용 프로폴리스 효능 및 부작용1. 프로폴리스란? 먼저 벌들이 집을 만드는 원리를 알아야 한다 벌은 집을 만들 때 주로 밀랍을 사용하여 집을 만들게 된다. 집에 6mm이하의 파손이 발생하면 이를 복구하기 위해 나무의 분비물과 밀랍을 벌의 타액과 썩어 파손된 부위를 복구하게 되는데 이것을 프로폴리스라고 부른다. 꿀벌이 서식하는 지역에 따라 전나무, 버드나무 등 다양한 나무들로부터 수액을 채취하게 되는데 이 때문에프로폴리스의 성분은 지역마다 다르고 계절에 따라서도 달라지게 되며 심지어 벌통 마다도 달라지게 된다. 프로폴리스의 색은 갈색부터 짙은갈색, 붉은색, 검은색, 초록색으로 다양하게 나타나며 프로폴리스 효능도 다르다. 2. 프로폴리스 효능을 높이는 성분 수지 50~55%,밀랍 25~35%,유성성분 10%,화분.. 2020. 12. 24. 족저근막염 모든 것 족저근막염 모든 것 1. 족저근막염 현상 걸음을 걸을 때 이상하게 발 뒤꿈치가 아파오는 현상을 경험한 적이 있으신가요?특히 아침에 일어나서 걷기 시작할 때나 오랜 시간 서 있거나 걸을 때도 이러한 증상을 느끼신 족이 있으신가요? 이러한 증상이 나타나면 족저근막염을 의심해봐야 합니다. 족저근막염은 흔한 질환이라 크게 걱정하실 필요는 없습니다. 하지만 초기에 관리를 잘 못하시고 방치하시면 점점 걸을 때마다 통증이 심해지기 시작하는 것을 느끼게 되고 통증으로 인해 걸을 때 자세가 틀어져 무릎관절과 고관절 부위에 무리한 힘이 가해져 또 다른 질병을 유발할 수도 있습니다. 심한 족저근막염의 경우 척추에까지 영향을 줄수도 있습니다. 2. 족저근막염 이란 발 뒤꿈치에 있는 뼈와 다섯 발가락을 이어주는 아치 형태 모양.. 2020. 12. 14. 새싹보리 효능 새싹 보리 효능 예로부터 우리나라는 오곡이라 하여 쌀보리 조 콩 기장을 말하며 이 중 보리는 쌀 다음가는 주식으로 여겨져 왔다 보리를 이용한 대표적인 음식으로는 보리밥 보리죽 보리수제비 보리막걸리 보리차 보리누룩 보리고추장 등이 있으며 우리는 주로 맥주를 많이 이용하고 있다 새싹 보리는 보리에서 싹이 난 다음 10cm부터 20cm 사이의 어린순을 의미한다 최근 새싹 보리는 건강기능식품으로 각광받고 있으며 이러한 새싹보리를 더욱 쉽게 섭취할 수 있는 분만 형태나 보조 식품 등의 형태로 많은 제품이 출시되고 있다 지금부터 이러한 새싹보리가 어떤 효능을 가지고 있으며 어떤 방법으로 섭취하는 것이 가장 효율적인 지에 대해 알아보는 시간을 가져 보도록 하자 새싹 보리 효능 1. 새싹 보리 효능 피로 회복 및 다이.. 2020. 12. 12. 콜레스테롤 낮추는 방법 콜레스테롤 낮추는 방법 콜레스테롤 낮추는 방법을 크게 분류하면 3가지로 요약됩니다 1. 식이요법을 이용한 콜레스테롤 낮추는 방법 2. 운동요법을 이용한 콜레스테롤 낮추는 방법 3. 약물 복용을 이용한 콜레스테롤 낮추는 방법 이 세 가지 방법을 보다 구체적으로 알아보겠습니다 식이요법을 이용한 콜레스테롤 낮추는 방법 평소 음식 식 습관으로 인하 혈중 콜레스테롤의 수치가 증가하게 됩니다 콜레스테롤과 지방산이 많은 음식을 과도하게 섭취하는 경우가 많으며 과식과 음주가 많은 요인으로 작용합니다 콜레스테롤을 낮추기 위해서 가장 기본이 되어야 하는 부분이기 때문에 자신의 식 습관 중 무엇을 고쳐야 하는지 정확히 파악하여 바꾸어 나가야 합니다 그럼 어떤 음식을 먹어야 하고 어떤 음식은 안되는지 구체적으로 알아봅시다 1.. 2020. 12. 8. 보이차 효능과 부작용 고르는 방법 보이차 효능과 부작용 고르는 방법 요약 보이차 특징 보이차 마시는 방법 주의사항 보이차 효능 보이차 산지 보이차는 중국 윈난성 지역부터 차마고도에 이르는 지역의 소수민족들이 마시던 차를 보이차라고 하였으나 지금은 중국의 윈난성에서 만드는 차 만을 보이차라고 부르고 있다. 보이차라는 이름 또한 차마고도 지역의 보이현이라는 지역에서 주로 거래하였다고 해서 붙여진 이름이다. 원래 보이차는 소수민족들이 마시는 차라는 인식 때문에 천대받던 차였으나 청나라 황실에 진상되면서부터 이 차의 가치가 알려지기 시작했다. 청의 몰락이후에는 한 동안 잊힌 적이 있었으나 프랑스 수출이 되기 시작하면서 보이차 효능에 대한 논문이 발표되었고 이후 화려한 전성기가 시작되었다. 1. 보이차의 특징 보이차 효능이 좋은 이유는 바로 특이.. 2020. 12. 6. 오메가 3 효능 및 부작용 정보 오메가 3 효능 및 부작용 정보 우리가 흔히 말하는 오메가 3은 지방산의 한 종류를 말하는 것이며 오메가 3의 효능이 알려지기 시작하면서 늘 챙겨 먹는 건강기능식품의 하나로 자리 잡았다. 오메가 3의 효능과 부작용 그리고 주의 사항에 대해 알아보자. 요약 -오메가 3이란? -오메가 3의 효능 -오메가 3의 부작용 -오메가 3의 주의 사항 1. 오메가 3이란? 오메가 3은 지방산의 한 종류이며 이상지질혈증을 치료하는 약으로 주로 먹는 약으로 사용되며 지방질 공급을 위해서는 주사제로도 사용된다. 오메가 3은 마지막의 끝이라는 뜻을 가지고 있는데 이는 화학 구조식에서 나온 것으로 이중결합의 위치가 끝에서 3번째 탄소에서 처음 나타나는 지방산을 통칭해 오메가 3이라고 부르게 되었다. 이처럼 이중결합이 포함되어 .. 2020. 12. 5. 타트체리 효능과 복용 방법 타트체리 효능과 복용 방법 마트에서 파는 체리와 타트체를 착각하시는 분들이 있습니다. 체리는 단맛이 강하지만 타트체리는 신맛이 강하게 납니다. 타트체리가 사랑받는 이유는 슈퍼푸드라고 해도 될 만큼 많은 효능을 가지고 있기 때문입니다. 베타카로틴 성분이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추어 주고 염증의 생성을 막아 줍니다. 또한 불면증으로 고생하시는 분들에게는 수면을 도와주고 항염과 항암효과도 있습니다. 자세한 사항은 아래에서 알아보겠습니다. 글 요약 타트체리 효능 타트체리 부작용 1. 타트체리 효능 과일 중의 보석이라 불릴 만큼 효능이 뛰어난 타트체리는 몽모랑시가 포함되어 있는 Amarelle종과 Balaton이 포함된 Moerllo종으로 분류됩니다. 오늘 알아볼 타트체리는 몽모랑시 타트체리입니다. 몽모랑시.. 2020. 12. 4. 용봉서적 수험정보 및 교재 구입 용봉서적 수험정보 및 교재 구입 용봉서적은 모든 수험생들을 위한 교재와 중고서적뿐만 아니라 커뮤니티를 통해 정보를 교류할 수 있는 수험생을 위한 전문 전문서점이다 용봉 서점의 역사는 2000년도부터 시작되어 온라인과 오프라인을 통해 수험생들에게 보다 많은 정보와 양질의 교제를 지속적으로 제공하여 수험생 들이게는 반드시 가입해야 하는 필수 사이트로 자리 잡았다 서적 판매부터 합격 표지와 스프링 분철 등의 서비스를 제공하고 교재 미리보기 기능을 통해 나에게 맞는 교제를 미리 확인하여 구매할 수 있다 용봉서적은 품질에 대한 자신감과 안전하고 빠른 거래 그리고 완벽한 모바일 쇼핑 제공이라는 모토를 걸고 운영 중이다 용봉서적은 커뮤니티 사이트를 제공하는데요 이곳에서는 시험 정보와 이벤트를 통해 무료증정 및 200.. 2020. 12. 3. 이전 1 ··· 31 32 33 34 35 36 37 ··· 41 다음
