728x90 건강108 검정보리 효능과 검정보리쌀 먹는 방법 검정보리 효능과 검정보리쌀 먹는 방법 검정보리쌀에는 일반 보리쌀의 4배에 달하는 안토시아닌 성분이 포함되어 있으며 혈관 청소부라고 불리는 베타글루칸도 함유하고 있다. 이처럼 슈퍼푸드로 각광받는 검정보리 효능에 대해 알아보자. 요약 -검정보리 효능 -검정보리쌀 먹는 방법 1. 검정보리 효능 검정보리는 일반보리와 달리 검은색을 띠는 것이 특징이며 검은색이라는 의미로 흑 누리라고 불린다. 일반 보리에 비해 4배 많은 안토시아닌을 포함하고 있으며 혈관 건강에 뛰어난 효능을 보이는 것으로 알려져 있다. 또한 베타글루칸도 다량 함유하고 있는데 혈관을 에 쌓인 노폐물을 청소해 주고, 콜레스테롤 수치를 낮추는 등 심혈관 질환을 예방하는데 도움을 준다. 1) 검정보리 효능 심장질환 예방 검정보리에 포함되어 있는 안토시아.. 2021. 1. 29. 베타글루칸 효능과 정보 베타글루칸 효능과 정보 벨타글루칸이의 효능 정보와 어떤 역할을 하는 것인지를 상세히 기록하였으며, 구체적으로 어떤 병에 좋은 것인지를 나열하였습니다. 요약 -베타글루칸이 무엇인가? -베타글루칸 효능 1. 베타글루칸이 무엇인가? 면역증강을 위해 검색을 하게 되면 필수 적으로 언급되는 물이 베타글루칸이다. 베타 글루칸을 많이 포함하는 음식으로는 효모의 세포벽, 각종 버섯 종류 그리고 곡식류 등에 많이 포함되어 있다. 베타글루칸이 하는 역할로는 정상 세포의 면역기능을 활성화시키는 것으로 알려져 있으며, 암세포를 공격하여 증식을 억제하고 재발을 막는데 탁월할 작용을 하는 것으로 알려져 있다. 또한 당뇨환자가 복용할 경우 혈당을 낮추는 역할을 하고 비만 환자들에게는 지질대사를 개선하는 효과로 인해 체지방 형성을 .. 2021. 1. 28. 다이어트 식단 추천 및 레시피와 연예인 다이어트 식단 5가지 다이어트 식단 추천 및 레시피와 연예인 다이어트 식단 5가지 성공하는 다이어트식단 추천 및 레시피와 연예인들이 주로 사용하는 다이어트 메뉴 분석을 통해 실패 없는 다이어트에 도움이 되었으면 좋겠습니다. 글 요약 -성공하는 다이어트식단 짜는 방법 -연예인 다이어트 식단 5가지 알아보기 -다이어트 성공방법 1. 성공하는 다이어트 식단 짜는 방법 다이어트 식단을 짜야하는 이유 다이어트를 결심하고 실패하는 이유가 거창한 계획을 세우고 처음부터 너무 무리하게 진행하게 되면 금방 지치게 되고 3일이 지나기 전에 포기하게 됩니다. 다이어트를 하기 전 성공하는 다이어트 방법을 알고 시작한다면, 반은 성공했다고 해도 과언이 아닙니다. 다이어트를 성공한 사례들을 분석한 데이터를 보면 운동으로 살을 빼는 비율은 20~30%.. 2021. 1. 21. 콜라비 효능 및 먹는 법과 보관 방법 콜라비 효능 및 먹는 법과 보관 방법 요약 콜라비에 대한 기초 지식 콜라비 보관 방법 콜라비 먹는 방법 콜라비 효능 1. 콜라비에 대한 기초 지식 콜라비는 다른 이름으로 순무 양배추 또는 구경 양배추라고 부르며 콜라비의 어원은 독일어 양배추와 순무의 합성어이다. 콜라비의 원산지는 북유럽의 해양 지방으로 알려져 있으며 양배추에서 분화된 두해살이식물이다 콜라비가 한국에서 재배되기 시작한 것은 19세기 초에 시험 재배된 것이 시작이라고 보는 견해가 있다. 콜라비는 극조생종과 극만생종으로 나뉘는데 극 조생종은 55~60일 정도, 극 만생종은 120일 정도 잘 120일 정도 자랐을 때 수확한다. 수확시기가 중요한데 수학은 5cm 이상 자라면 어느 때라도 수확이 가능하며 이 시기를 지나 경우 모양이 기형적으로 변하.. 2021. 1. 18. 콜라겐 효능 및 추천 순위 알아보기 콜라겐 효능 및 추천 순위 알아보기 요약 -콜라겐이란? -콜라겐 효능 및 부작용 -콜라겐 추천 콜라겐 정의 콜라겐을 교원질이라고도 부르며, 흔히 동물들에게서 많이 발견 되는데, 특히 포유류에서 많이 발견되다. 섬유단백질 형태로 존재하며 피부와 연골등 신체의 연결부위에 많이 존재한다. 콜라겐의 성분은 폴리펩타이드라고 하는데 이 폴리펩타이드 세분자가 서로 3중 나선으로 꼬인 형태를 이루고 있다. 각각의 형태를 보면 폴리펩타이드 사슬과 글라이신 사슬, 그리고 프롤린 사슬이 서로 번갈아 가며 배치된 형태를 보이고 그 사슬 사이로 아미노산이 삽입되어 있는 형태를 이루고 있다. 하이드록시라이신과 하이드록시프롤린이 서로 4차 구조 형태로 수소 결합되어 매우 강력한 장력과 오랜시간 견딜수 있는 구조를 가지게 된다. 단.. 2021. 1. 13. 포스트바이오틱스 효능 및 부작용 복용법 정리 포스트바이오틱스 효능 및 부작용 복용법 정리 요약 포스트바이오틱스 란? 포스트바이오틱스 효능 포스트바이오틱스 부작용 포스트바이오틱스 복용법 장은 인체 면역력의 70%를 유지하는 아주 중요한 기관으로서 장 건강이 바로 나의 건강상태를 가늠하는 척도라고 말해도 될 정도로 중요한 곳입니다. 장 건강을 유지하기 위한 필수요소가 바로 유익균과 유해균의 비율입니다. 현대화된 식습관으로 인해 고기류 중심으로 음식을 섭취하게 되고 바쁜 일상으로 불규칙적이 식생활이 유지되면서 장 내의 유익균과 유해균의 균형이 깨어지게 되어 유해균이 장을 잠식하는 결과를 초례하게 됩니다. 유해균이 장을 잠식하게 되면 면역력 저하를 가져오게 되고, 각종 질환들을 유발하는 원인을 제공하게 됩니다. 장내 유익균의 증가를 위해서 유산균 섭취를 .. 2021. 1. 6. 코로나 백신 모더나 백신 알아보기 코로나 백신 모더나 백신 알아보기 요약 모더나 백신 알아보기 모더나 백신 원리 모더나 백신 부작용 모더나 백신 한국 물량 모더나 백신 생산 계획 1. 모더나 백신 알아보기 코로나 백신 중 많은 주목을 받고 있는 백신으로 현재 미국에서 집중적으로 투약하고 있으며 향후 한국에서도 모더나 백신의 물량 확보를 위해 노력하고 있는 것으로 알려져 있다. 코로나 백신 중 주목 받고 있는 화이자, 아스트라 제네가 백신도 긴급 투약 승인 후 미국과 영국에서 각각 투여 중이다. 아스트라제네카 백신과 화이자 백신에 대한 정보는 잘 정리 되어있는 포스트가 있어 올려 드립니다. daeki1.tistory.com/m/95 코로나 백신 아스트라제네카 코로나 백신 아스트라제네카 한국이 코로나 백신으로 선택한 아스트라제네카에 대해 알.. 2021. 1. 5. 코로나 백신 화이자 백신 알아보기 코로나 백신 화이자 백신 알아보기 요약 화이자 백신 원리화이자 백신 임상실험화이자 백신 부작용 1. 화이자 백신 원리(미국에서 투약 중인 코로나 백신) 코로나 백신 개발에 서로 뛰어든 업체들의 경쟁으로 인해 막대한 인력과 돈이 투자된 결과 새로운 백신 개발에 시대가 열리는 계기를 만들어 준 백신이 바로 화이자 백신입니다. 기존 백신의 경우 바이러스를 이용한 항체 형성을 기반으로 만들어진 백신으로 개발부터 임상실험까지 짧게는 몇 년 길게는 10년 걸쳐 한 개의 제품이 만들어졌습니다. 화이자 백신이 주목받는 이유는 백신을 만드는 새로운 기술인 mRna 시대를 열었기 때문입니다. mRna 란 메신저 rna라는 말로 전령 RNA라고도 부르며 DNA 유전정보를 바탕으로 단백질 합성이 일어나는 과정을 매개하는 하는.. 2021. 1. 4. 면역력을 높이는 방법 총정리 면역력을 높이는 방법 총정리 글 요약 생활습관으로 면역력을 높이는 방법 면역력을 높이는 음식 면역력 떨어뜨리는 행동 면역력을 높이는다는 것은 인체의 방어 시스템을 강력하게 구축한다는 것으로 발생할 수 있는 모든 질병에 대해 사전에 차단하는 효과를 가져온다. 병이 생긴 이후에 치료하는 것은 많은 돈과 시간 그리고 고통이 따르지만 병이 생기기 전에 예방하는 것은 조금의 돈과 시간만으로도 충분한 효과를 볼 수 있다. 그러기 위해서는 몸의 면역력을 높여야 하는데 오늘은 그 면역력을 높이는 방법에 대해 총 정리해보는 시간을 가져 보자. 1. 면역력을 높이는 방법 충분한 수면 면역력을 높이는 방법 중 어쩌면 가장 쉬운 방법으로 잠을 충분히 자는 것이다. 성인의 경우 7시간 이상 아이들의 경우는 12시간 자는 것이 .. 2021. 1. 3. 코로나 백신 아스트라제네카 코로나 백신 아스트라제네카 1. 한국이 확보한 아스트라제네카 한국이 코로나 백신으로 선택한 아스트라제네카에 대해 알아보겠습니다. 한국이 아스트라제네카 코로나 백신 1000만 명분을 확보하면서 이 백신에 대한 관심이 올라가기 시작했습니다. 아스트라제네카는 영국 보건당국이 세계 최초로 긴급 사용승인을 하였으며 3개월 간격으로 이 백신을 2회 접종하였을 때 면역 효과가 최대 80%까지 올라간다고 밝혔습니다. 아직까지 미국은 아스트라제네카에 대한 백신 사용승인을 미루고 있는 중인 것으로 확인되었습니다. 아스트라제네카는 옥스퍼드대와 다국적 제약 회사 아스트라제네카가 손을 잡고 합작으로 개발한 코로나 백신으로 써 의약품 건강 관리 규정 공고를 받아들여 긴급 사용을 승인한 것으로 확인되었습니다. 아스트라제네카를 긴급.. 2021. 1. 2. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 다음
