728x90 건강108 냉방병 증상과 치료방법 및 예방법 여름철없어서는 안 될 에어컨이 냉방병의 주범입니다. 너무 더워서 에어컨 온도를 최대한 낮추고 시원함을 즐기다 보면 자기도 모르게 냉방병에 걸리게 됩니다. 냉방병의 증상과 치료방법 그리고 예방법까지 자세히 알아보겠습니다. 냉방병의 원인 여름철 필수품인 에어컨의 시원함은 거부할 수 없는 유혹입니다. 높은 전기료 때문에 집에서 온도를 최대한 낮추어 생활하는 경우는 드물지만 대형마트나 사무실에서는 낮은 온도로 세팅된 에어컨 바람을 느낄 수 있어 장시간 머무르게 됩니다. 이때 냉방병이 찾아오게 됩니다. 냉방병이라고 정의 하는 증상은 다음과 같습니다. 가벼운 감기 증상 두통 근육통 권태감 소화불량 신체의 기능은 여름철에는 높은 온도에서 생활하도록 적응합니다. 이때 외부 온도보다 5도 이상 낮게 설정된 곳에서 생활하.. 2021. 7. 17. 피곤할때 먹으면 좋은 음식(피로회복에 좋은 음식) 모음 많은 시간을 잔 것 같은데 늘 피곤함을 느끼는 사람이나 잠을 잘 시간이 부족해 늘 피로를 달고 사는 사람들은 모든 일에 쉽게 짜증을 내고 스트레스를 받게 됩니다. 삶의 질 또한 저하되어 우울증으로 발전할 수도 있습니다. 이런 분들은 위해 피곤할 때 먹으면 좋은 음식을 엄선하였습니다. 피곤할 때 먹으면 좋은 음식 벌꿀 꿀이 몸에 좋은 것은 누구나 알고 있는 사실입니다. 꿀의 주 성분이 포도당과 과당으로 이루어져 있기 때문에 피로 해소에도 탁월한 효능을 가지고 있습니다. 장염이나 심한 설사 등으로 탈진한 상태에서 병원에 입원하게 되면 링거를 맞게 되는 이 링거의 주성분이 포도당입니다. 이런 분들은 벌꿀을 드세요. 몸이 많이 지쳐있는 사람 설사나 장염등으로 기력이 많이 빠져있는 사람 피로가 누적되어 몸이 많이.. 2021. 7. 15. 혈액순환에 좋은 음식 추전 혈액순환에 좋은 음식 추천 우리 몸이 움직일 수 있는 영양분을 몸의 각 기관으로 전달하는 중요한 역할을 하는 것이 혈액입니다. 잘못된 식습관이나 노화로 인해 혈관에 노폐물이 쌓이게 되고 원활한 혈액순환을 방해하여 동맥경화, 심장질환, 뇌졸중 등의 원인이 됩니다. 소개할 음식 목록 양파 호두 오메가 3 마늘 고등어 생강 미역 10만 km가 넘는 혈관을 물리적으로 청소하는 것은 불가능 합니다. 가장 좋은 방법은 혈액순환에 좋은 음식을 섭취해서 혈관을 청소하는 것입니다. 지금부터 가장 대표적인 혈액순화에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 혈액순환에 좋은 음식 혈액순환에 좋은 음식이라고 해서 한가지 음식만 많이 먹는 것은 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 음식에 포함되어 있는 성분과 그 성분이 어떤 작용을 하는지 정.. 2021. 5. 24. 아스퍼거 증후군 원인과 증상 자가진단 방법 아스퍼거 증후군 원인과 증상 자가진단 방법 일론 머스크가 아스퍼거 증후군을 가지고 있다고 인정하면서 많은 사람들에게 알려졌습니다. 아스퍼거 증후군의 원인과 이 병의 증상들 그리고 자가진단을 통해 내가 아스퍼거 증후군을 가지고 있는지 알아보도록 하겠습니다. 글 요약 아스퍼거 증후군 원인 아스퍼거 증후군 증상 아스퍼거 증후군 진단 아스퍼거 증후군 자가진단 방법 아스퍼거 증후군 원인 아스퍼거 증후군은 자폐 스펙트럼 장애의 일종으로 알려져 있습니다. 이 증후군의 특징적인 것들이 자폐를 가진 사람들의 특징과 같습니다. 사회생활을 할 때 상호작용을 잘 못합니다. 반복적인 행동에 문제를 나타냅니다. 관심 있는 분야가 지극히 제한적입니다. 자신이 하던 행동만 하고, 활동 범위 또한 제한 적입니다. 대인 관계에 어려움을.. 2021. 5. 12. 당근 효능과 영양 성분 및 부작용 당근 효능과 영양 성분 및 부작용 일생 생활에서 가장 쉽게 접할 수 있는 당근에 놀라운 효능들이 많이 있다는 것을 알고 계셨나요? 가장 대표적으로 눈 건강부터 암 예방에 이르기까지 당근은 먹는 것만으로도 건강을 지킬 수 있습니다. 이러한 당근의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 글 요약 당근 영양성분 당근 효능 당근 부작용 당근 영양 성분 당근을 너무 쉽게 접할 수 있어 말의 먹이나 토끼의 먹이로 생각하시는 분들이 많이 있습니다. 이렇게 흔한 당근에는 많은 영양분이 포함되어 있어 심심할 때 간식용으로만 먹어도 건강에 많은 도움이 됩니다. 당근 100g에 포함된 영양성분 칼슘 33g 마그네슘 12mg 인 35mg 카로틴 약 1만 ug 나트륨 69mg 칼륨 320mg 엽산 19ug 비타민 A 16706IU.. 2021. 5. 2. 심근경색 자가진단 방법과 전조증상 심근경색 자가진단 방법과 전조증상 심장으로 가는 혈액이 막히게 되면 심근 경색이 발생하게 되어 심장이 멈추게 된다. 이를 심근경색이라 하며 심근경색이 발생하면 주변의 도움이 없는 경우 사망에 이르는 무서운 질병입니다. 그래서 심근경색이 발생하기 전 자가진단이나 전조증상을 숙지하여 미리 대비하는 것이 중요합니다. 글 요약 심근경색이란 무엇인가? 심근경색 자가진단 심근경색 전조증상 심근경색이란 무엇인가? 심장의 무게는 남성의 경우 280g~340g이고 여성의 겨우 230g~280g으로 이 작은 심장이 인간을 움직이게 하는 엔진의 역할을 하고 있다. 심장으로 흐르는 혈관은 크게 3개의 혈관으로 산소와 영양소를 온몸으로 공급하는 역할을 하게 된다. 이 혈관이 좁아지면서 혈액의 공급양이 줄어들게 되는 것을 협심증.. 2021. 4. 27. 갑상선기능저하증-증상과 원인 갑상선 기능 저하증-증상과 원인 갑상선 호르몬의 역할은 인체에 열과 에너지를 관리하는 중요한 역할을 하게 됩니다. 갑상선 호르몬이 줄어들게 되면 신체기능이 떨어지게 되는데 온도를 잘 관리하지 못해 추위를 느끼고 운동을 해도 땀이 흐르지 않고, 쉽게 피로를 느끼고 집중력 또한 떨어지게 됩니다. 일상생활을 하는데 중요한 기능을 담당하는 갑상선 기능 저하증에 대해 알아보겠습니다. 글 요약 갑상선 기능 저하증 원인 갑상선기능저하증 증상 갑상선 기능 저하증 치료방법 갑상선 기능 저하증 원인 원인은 갑상선 자체의 문제로 인해 호르몬의 생성이 감소되는 경우와 뇌에 문제가 생겨 갑상선 호르몬 생성 신호를 보내지 못해 발생하는 경우로 나뉘게 됩니다. 이런 현상이 나타날 수 있는 조건 갑상선의 수술이나 방사선 치료를 받았.. 2021. 4. 26. 대상포진 초기증상 치료와 예방법 대상포진 초기 증상 치료와 예방법 대상포진은 몸속에 항상 존재하고 있다가 면역력이 떨어지게 되면 신경을 타고 나와 활동을 하기 시작합니다. 대상포진 바이러스 온몸을 돌아다니면서 물집과 통증, 발열 등을 발생시키면서 고통스럽게 하는 질병입니다. 대상포진 초기 증상과 빠른 치료방법 그리고 대상포진에 걸리지 않기 위한 예방법까지 알아보겠습니다. 요약 대상포진 이란? 대상포진 초기 증상 대상포진 치료방법 대상포진 예방법 대상포진 이란? 대상포진은 '띠모양의 발진'이라는 뜻으로 물집이 생긴 모양이 신경을 따라 띠모양으로 분포하며 통증과 가려움증을 유발하며 투통과 발열이 생기는 질환입니다. 대상포진이 걸리는 이유는 바로 어렸을 때부터 잠복해 있던 수두 바이러스가 몸속에 잠복해 있다가 면역력이 떨어지는 시점에 신경을.. 2021. 4. 25. 위암 초기증상 자가진단 및 예방법 정리 위암 초기 증상 자가진단 및 예방법 정리 위암의 치료 성공을 좌우하는 것은 얼마나 빠르게 발견하는가입니다. 초기에 발견할수록 완치율이 높아지기 때문에 평소 자가진단과 정기검진을 통해 관리하는 것이 중요합니다. 글 요약 위암 초기증상 위암 초기 증상 자가진단 법 위암 예방법 위암 발생원인 우리나라 암 발생 3위를 차지하고 있으며 남, 녀 발생비율은 2:1 정도입니다. 위암은 발생원인은 유전적 요인부터 수술적 요인까지 다양합니다. 아래 포스티에 자세히 정리되어 있습니다. 쉽게 설명한 위암이란? 위암에 대한 정의와 원인 쉽게 설명한 위암이란? 위암에 대한 정의와 원인 위암은 우리나라에서 발생하는 암 중에서 3위를 차지하고 있으며 전체 암 발생 중 11%가 위암입니다. 위암이란 어떤 암인지와 원인을 쉽게 설명하.. 2021. 4. 24. 눈에 좋은 차 종류 5가지 눈에 좋은 차 종류 5가지 잠을 자는 시간을 제외하고 거의 모든 시간을 눈을 사용해서 생활한다고 해도 과언이 아닙니다. 이런 눈은 쉽게 피로해지게 되고 특히 스마트 폰이나 TV 등을 보는 시간이 늘어남에 따라 시력 저하는 더욱 가속화됩니다. 시력저하가 시작되면 사람들은 눈에 좋은 차, 눈에 좋은 음식, 눈에 좋은 영양재 등을 검색하게 됩니다. 눈의 시력을 유지하기 위한 최고의 방법은 눈에 좋은 음식과 눈에 좋은 차를 지속적으로 먹는 것입니다. 눈에 좋은 영양재를 먹는 것은 눈을 좋게 하는 기능만 있지만 눈에 좋은 음식과 차는 몸에 다른 부위들의 기능 향상 및 면역력을 높여주는 역활까지 하게 됩니다. 글 요약 눈에 좋은 차 목록 눈에 좋은 차 효능 눈에 좋은 음식 1)눈에 좋은 차 요약 결명자 차 구기자 .. 2021. 4. 22. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 11 다음
